نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمرینات ورزشی افزایش تعادل (Boost Your Balance)، کتابی کاربردی در زمینه افزایش تناسب اندام، بهبود تعادل و جلوگیری از فرایند پیری است. نویسنده در این اثر روشهای مورد نیاز را به خواننده معرفی میکند تا چگونه می تواند تعادل جسمانی خود را تقویت نمایید.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- تعادل چیست
- مضررات افتادن
- کاهش خطر افتادن
- کهولت و قدرت عضلات
- کهولت و حواس چندگانه
- عملکرد مغز و کهولت
- چالش ایجاد تعادل
- تمرینات افزایش تعادل
- نحوه اجرای تمرینات
- کنترل فرایند پیشرفت
- برنامه تمرینی
- برخی نکات مهم
- تمرینات قدرتی
- تمرینات تعادل
- کتابشناسی
[/su_spoiler]
کتاب دارای فصول مجزا است. در ابتدا مباحث کلی در زمینه تعادل جسمانی قرار گرفته است. در فصول دیگر نحوه اجرای تمرینات و همچنین برنامه تمرینی برای افزایش میزان تعادل به صورت جامع و همراه با برنامه تمرینی معرفی شدهاست.
کتاب تمرینات ورزشی افزایش تعادل با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، ماریوس دتمر (Marius Dettmer)، مشاور تناسب اندام و متخصص در زمینه علوم اعصاب است. او دارای مدرک دکترای تخصصی از دانشگاه هیوستون است و در زمینه تعادل انسان تحقیقات گستردهای انجام داده است. همچنین، او دارای چندین عنوان کتاب در حوزه تناسب اندام است.
