تمرینات سرعت، چابکی به همراه آموزش کاملا تصویری

سرعت و چابکی : راهنمای تمرینات تصویری جهت بهبود عملکرد

Training for Speed, Agility, and Quickness

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۰۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

تمرینات سرعت، چابکی (Training for Speed, Agility, and Quickness)، یک منبع جامع است که به ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند تا عملکرد خود را در ورزش بهبود بخشند. این راهنما آخرین اطلاعات در زمینه آزمون‌گیری، تکنیک‌ها، تمرینات و برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهد که قابلیت‌های حرکتی ورزشکاران را بهینه می‌کند. با بیش از ۱۹۵ تمرین، بسیاری از آن‌ها به صورت کاملاً تصویری ارائه شده‌اند و تمرینات پیچیده و آزمون‌های مفیدی است که برای ردیابی مهارت‌ها و پیشرفت ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
درباره نویسنده
آشنایی با عملکرد جسمانی
سنجش و ارزیابی ورزشکار
حرکات سرعتی
تمرینات چابکی و تعادل
تمرینات تندی و مدت زمان واکنش
طراحی برنامه تمرینی
منابع علمی
فهرست راهنما تمرینات

[/su_spoiler]

در این کتاب، برترین متخصصان ورزشی و بدنسازی، بهترین اطلاعات در مورد تست‌ها، تکنیک‌ها، حرکات و برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهند تا قابلیت‌های حرکتی طبیعی ورزشکاران را بهینه‌سازی کنند. . با استفاده از استراتژی‌ها و راهنمایی‌های مشخص شده در “تمرین برای سرعت، چابکی و تندی”، مهارت‌های حرکتی خود را بهبود بخشید و در ورزش به برتری دست یابید.

نویسنده کتاب، #لی ای براون (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2005-08-05
ویرایش	2nd
تعداد صفحات	264
حجم فایل	20MB
شابک	978-0736058735

"Training for Speed, Agility, and Quickness: A Fully Illustrated Guide with Visual Tutorials" is a comprehensive resource designed to help athletes and coaches enhance their performance in sports. This book stands out from other training guides due to its unique bonus DVD, which provides visual demonstrations of critical tests and the most effective drills described in the book. Written by leading conditioning and sports experts, this guide offers the latest information on testing, techniques, drills, and training programs to optimize athletes' movement capabilities. With 195 drills, many of which are fully illustrated, and a DVD showcasing intricate drills and useful tests, this book is an invaluable tool for tracking progress and improving athletic skills. Whether you're striving to increase speed, agility, or quickness, "Training for Speed, Agility, and Quickness" provides the strategies and guidance needed to excel in sports.