نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
سرعت و چابکی : راهنمای تمرینات تصویری جهت بهبود عملکرد
Training for Speed, Agility, and Quickness
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۰۵,۰۰۰ تومان
تمرینات سرعت، چابکی (Training for Speed, Agility, and Quickness)، یک منبع جامع است که به ورزشکاران و مربیان کمک می‌کند تا عملکرد خود را در ورزش بهبود بخشند. این راهنما آخرین اطلاعات در زمینه آزمون‌گیری، تکنیک‌ها، تمرینات و برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهد که قابلیت‌های حرکتی ورزشکاران را بهینه می‌کند. با بیش از ۱۹۵ تمرین، بسیاری از آن‌ها به صورت کاملاً تصویری ارائه شده‌اند و تمرینات پیچیده و آزمون‌های مفیدی است که برای ردیابی مهارت‌ها و پیشرفت ورزشکاران مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در این کتاب، برترین متخصصان ورزشی و بدنسازی، بهترین اطلاعات در مورد تست‌ها، تکنیک‌ها، حرکات و برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهند تا قابلیت‌های حرکتی طبیعی ورزشکاران را بهینه‌سازی کنند. . با استفاده از استراتژی‌ها و راهنمایی‌های مشخص شده در “تمرین برای سرعت، چابکی و تندی”، مهارت‌های حرکتی خود را بهبود بخشید و در ورزش به برتری دست یابید.
نویسنده کتاب، #لی ای براون (Lee E. Brown)، رئیس اسبق انجمن تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی ایالات متحده امریکا است. او در سال ۲۰۱۴ جایزه یک عمر فعالیت موفق را از این انجمن دریافت نمود. همچنین او دارای مدرک کارشناسی ارشد علوم ورزشی و دکترای آموزش از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2005-08-05 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 264 |
| حجم فایل | 20MB |
| شابک | 978-0736058735 |
"Training for Speed, Agility, and Quickness: A Fully Illustrated Guide with Visual Tutorials" is a comprehensive resource designed to help athletes and coaches enhance their performance in sports. This book stands out from other training guides due to its unique bonus DVD, which provides visual demonstrations of critical tests and the most effective drills described in the book. Written by leading conditioning and sports experts, this guide offers the latest information on testing, techniques, drills, and training programs to optimize athletes' movement capabilities. With 195 drills, many of which are fully illustrated, and a DVD showcasing intricate drills and useful tests, this book is an invaluable tool for tracking progress and improving athletic skills. Whether you're striving to increase speed, agility, or quickness, "Training for Speed, Agility, and Quickness" provides the strategies and guidance needed to excel in sports.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
