تمرینات تعادل ورزشی با آموزش تصویری برای ورزشکاران

Athletic Body in Balance

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

تمرینات تعادلی جسمانی (Athletic body in balance)، یک کتاب نوآورانه است که به بررسی بیش از حد رویکردهای سنتی تمرینات پرداخته و به توانمندی‌های ورزشکاران در حوزه مهارت، قدرت و تعادل توجه دارد. گری کوک، فیزیوتراپیست و متخصص تمرینات ورزشی، در این کتاب روشی جامع را ارائه می‌دهد که بر آموزش حرکات نرم و پیوسته تأکید دارد و همچنین سعی دارد از ایجاد عدم تعادل عضلانی، مشکلات حرکتی، ناپایداری‌ها و آسیب‌های ورزشی جلوگیری کند. از روی تجربیات موفق ورزشکاران در لیگ‌های معتبر ورزشی، این کتاب راهنمایی جامع برای شناسایی نقاط ضعف، اصلاح عدم تعادل، و بهبود مهارت‌های ورزشی مانند پرش، پرتاب، برش، و چرخش ارائه می‌دهد.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
حرکت ورزشکاران
سنجش تحرک و پایداری
سنجش تعادل
سنجش استقامت و قدرت
تمرینات استقامت و قدرت
سنجش سرعت و چابکی
تمرینات سرعت و چابکی
چرخش و نوسان
پرتاب و جهش
پروسه ارزیابی
منابع علمی
تقدیر و تشکر
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

برخلاف بسیاری از کتاب‌های دیگر که بر تقویت نقاط قوت تمرکز دارند، کتاب تمرینات تعادلی جسمانی بر افشای و پوشش دادن نقاط ضعف تمرکز دارد و به ایجاد پایه‌ای قوی برای پیشرفت‌های بلندمدت در تمرینات می‌پردازد. این راهنما یک ابزار ارزشمند ارزیابی را به عنوان راهنمای تمرینات خود انتخاب کنید و برای عملکرد ورزشی برتر خود آماده‌سازی و تعمیر کنید.

نویسنده کتاب، گری کوک (Gray Cook) یک متخصص فیزیوتراپی و مربی بین المللی آمادگی جسمانی و بدنسازی است. همچنین او سابقه همکاری با فدراسیون وزنه برداری ایالات متحده امریکا و انجمن تمرینات جسمانی ایالات متحده را در کارنامه کاری خود دارد و بیش از ده سال است که به عنوان مدرس مشغول به فعالیت است.

قیمت دلاری	15$
تاریخ انتشار	2003-05-05
ویرایش	1st
تعداد صفحات	232
حجم فایل	3MB
شابک	978-0736042284

"Athletic Body in Balance" is a groundbreaking guide that goes beyond traditional conditioning to address the intricate interplay of skill, strength, and balance crucial for athletes at the highest level. Authored by Gray Cook, a distinguished physical therapist and sports conditioning expert, the book introduces a holistic approach to training that emphasizes smooth, fluid movement and aims to prevent muscle imbalances, stability issues, and injuries. Cook, backed by the success of athletes in major sports leagues, provides readers with a comprehensive methodology to identify weaknesses, correct imbalances, and enhance sport-specific movement skills. Unlike other guides, which often focus on maximizing strengths, "Athletic Body in Balance" shines a light on uncovering and overcoming weaknesses to establish a solid foundation for sustainable training progress. Whether you are in the NFL, NBA, NHL, WNBA, or pursuing athletic excellence in any field, this guide offers invaluable insights to elevate your performance and prevent setbacks. Embrace a new level of athletic training with "Athletic Body in Balance."