نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر چالش یکساله برای مردان
The Year One Challenge for Men
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۴۵,۰۰۰ تومان
تمرینات بزرگتر عضله‌ای‌تر قوی‌تر (The Year One Challenge for Men)، کتابی است که به عنوان دفترچه تمرینی برای کتاب پرفروش شماره یک در زمینه تناسب اندام مردان به نام “بزرگتر، لاغرتر، قوی‌تر” طراحی شده است و به ده ها هزار مرد کمک کرده است تا بدن بهتری داشته باشند. این کتاب، برنامه تمرینی را برای شما ارائه می‌دهد که بدون مصرف استروئیدها، ژنتیک خوب، رژیم‌های شدید و بدون تلف کردن مقدار زیادی از زمان در باشگاه، به شما اجازه می‌دهد بدنی بزرگتر، لاغرتر و قوی‌تر داشته باشید.
با این برنامه تمرینی، شما می‌توانید در محل مناسب و با زمان مناسب، تا 25 پوند عضله سالم در نقاط مناسب بدن به دست آورید، چربی‌های مزاحم بدن خود را از جمله چربی شکم و پشت را کاهش داده و قویی کل بدن خود را دو یا سه برابر کنید. تصور کنید، فقط ۱۲ هفته دیگر، مردم به شما به خاطر تغییرات بدنیتان تبریک خواهند گفت و از شما خواهند پرسید که چطور این کار را انجام داده‌اید؟ با این برنامه تمرینی، شما از سطح انرژی بالاتر، کمتر درد و رنج و روحیه بهتر لذت خواهید برد و حس کنترل بر تناسب اندام خود را خواهید داشت. تا سال اول برنامه “بزرگتر، لاغرتر، قوی‌تر”، این همه برای شما فراهم است.
نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-01-05 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 226 |
| حجم فایل | 15MB |
| شابک | 978-1505727562 |
"The Year One Challenge for Men" is a workout journal companion to the #1 bestselling men's fitness book "Bigger Leaner Stronger" that has helped tens of thousands of men build their best body ever. This program allows you to gain up to 25 pounds of lean muscle in all the right places, lose stubborn body fat, including belly and back fat, and double or even triple your whole-body strength without steroids, good genetics, extreme dieting, or wasting ridiculous amounts of time in the gym. With a full year's worth of workouts created by Mike Matthews, this book provides a step-by-step guide to achieving a "Hollywood hunk" body without following strange or restrictive diets or living in the gym. Imagine feeling that your fitness is finally under your control and permanently improving your physique, energy levels, and overall well-being. If you want to be next to achieve your best body ever, scroll up, click the "buy" button now, and begin your journey to a bigger, leaner, and stronger you.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
