نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
افزایش استقامت بدنی : راهنمای بهبود عملکرد ورزشی
(NSCA Sport Performance) Developing Endurance
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۴۹,۰۰۰ تومان
افزایش استقامت بدنی (Developing endurance)، به این موضوع می‌پردازد که برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد در ورزش‌هایی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، قایقرانی، تریاتلون و ورزشکاران اولترا دیستانس، نیاز به داشتن استقامتی بالا داریم. این کتاب با بهره‌گیری از تمرینات مبتنی بر علم، شامل آموزش‌ها، تمرینات و برنامه‌هایی است که برای به دست آوردن استقامت بهینه و رسیدن به بهترین نتایج لازم است.
نویسندگان این کتاب 11 متخصص برجسته در انجمن قدرت و تناسب اندام ملی (NSCA) هستند که به عنوان سازمان برتر آموزش ورزشی در سراسر جهان شناخته می‌شود. این کتاب ابزارهای ارزیابی، تحلیل و آموزشی را برای تعیین نیازهای خاص و تعیین اهداف آموزشی مؤثر برای ورزشکاران و مربیان فراهم می‌کند. با استفاده از این ابزارها و اطلاعات، می‌توانید برنامه آموزشی شخصی‌سازی شده‌ای را برای ورزش خود ایجاد کرده و با اجتناب از دوره‌های زمانی طولانی از کمبود ارتقاعی، به بالاترین سطح عملکرد دست یابید.
کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. این انجمن، یک سازمان غیرانتفاعی است که در سال ۱۹۷۸ تأسیس شد، و برای توسعه حرفه‌های قدرت و تقویت بدن و علوم ورزشی در سراسر جهان فعالیت می‌کند. انجمن تمرینات قدرتی پلی میان آزمایشگاه‌ها و میادین ورزشی ایجاد کرده است، و به عنوان معتبرترین سازمان جهانی در حوزه قدرت و تقویت بدن و شرایط ورزشی شناخته می‌شود.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2012-02-29 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 312 |
| حجم فایل | 6MB |
| شابک | 978-0736083270 |
Runners, cyclists, swimmers, rowers, triathletes, and ultradistance athletes must sustain performance at a high level to come out on top. Developing Endurance shows how to achieve optimal stamina to race your best through science-based aerobic, anaerobic, and resistance training.
Written by 11 top experts in the National Strength and Conditioning Association, the top sport conditioning organization in the world, this guide provides both the background information and the exercises, drills, workouts, and programs for ultimate results. Athletes and coaches will appreciate the assessment tools, analyses, and instruction to define specific needs and establish effective training goals. Armed with these tools and information, you can create the ideal personalized training program for your sport and avoid lengthy plateaus while taking performance to the highest level.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
