نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
قدرت بدن و زیبایی : راهنمای تصویری آناتومی تمرینات قدرتی
Strength Training Anatomy
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۹,۰۰۰ تومان
آناتومی تمرینات قدرتی (Strength Training Anatomy)، یک منبع بی‌نظیر برای آشنایی با تمرینات قدرتی است که به شما امکان می‌دهد به طور دقیق و جامع به بررسی آناتومی بدن بپردازید. با بیش از ۸۵۰٬۰۰۰ نسخه فروخته شده، این کتاب با بیش از ۴۰۰ تصویر تمام رنگی، عضلات مورد استفاده در هر تمرین را به تصویر می‌کشد و تعامل آنها با مفاصل و ساختارهای استخوانی را روشن می‌کند. همچنین، این کتاب به شما امکان می‌دهد مانند یک اشعه ایکس برای هر تمرین عمل کنید و با دقت بیشتری به تمرینات قدرتی خود نگاه کنید، که این ویژگی آن را از سایر منابع مشابه متمایز می‌کند.
علاوه بر آن، نسخه به‌روزشده این کتاب شامل اطلاعات جدید درباره آسیب‌های رایج تمرینات قدرتی و روش‌های پیشگیری است که به شما کمک می‌کند تمرینات خود را به صورت ایمن و بهینه انجام دهید. هر بخش از کتاب به گروه عضلات اصلی اختصاص داده شده است و در کل، بیش از ۱۱۵ تمرین برای بازوها، شانه‌ها، سینه، پشت، پاها، باسن و شکم آورده شده است. با استفاده از این کتاب، شما قادر خواهید بود تمرینات خود را با دانش کاملی انجام داده و به نتایج بهتری در حوزه قدرت و زیبایی دست یابید.
نویسنده کتاب، #فردریک دلاویر (Frederic Delavier)، سردبیر اسبق مجله تناسب اندام فرانسوی قدرت است. همچنین او به عنوان روزنامه نگار با چندین مجله و نشریه ورزشی از جمله نشریه سلامت مردان در کشور آلمان همکاری داشته است. فردریک دلاویر فارغ التحصیل مقطع پزشکی از دانشکده پزشکی دانشگاه پاریس است و تخصص خود را در بخش کالبدشناسی و مورفولوژی دریافت نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2005-10-26 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 21MB |
| شابک | 978-1599044958 |
"Strength Training Anatomy: Explore the Power of Exercise with a Complete Visual Guide"
Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published! Get an intricate look at strength training from the inside out. With over 850,000 copies already sold, Strength Training Anatomy brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. It's like having an X-ray for each exercise, providing a comprehensive view of strength training that is unparalleled in any other resource.
This updated bestseller also contains new information on common strength training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Each major muscle group is covered in dedicated chapters, featuring a total of 115 exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
