نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری
The Power of Ashtanga Yoga
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۸۹,۰۰۰ تومان
آموزش آشتانگا یوگا (The Power of Ashtanga Yoga)، کتابی کاربردی و جامع است که به مباحث یوگا و تمرینات آن می‌پردازد. نویسنده، در این کتاب، بررسی می‌کند که چگونه تمرین یوگا آشتانگا، یکی از شاخه‌های پرطرفدار یوگا، در زندگی روزمره و تغذیه ما تاثیر می‌گذارد. او به شکل دقیق و روشنی توضیح می‌دهد که تمرین یوگا آشتانگا چگونه با تنفس، قرار گیری و نگاه هم‌راستاست و چطور این سه عنصر مهم، هسته تمرین یوگا آشتانگا را تشکیل می‌دهند.
در این کتاب، نویسنده به شرح دقیق سری کلیدی یوگا آشتانگا می‌پردازد که شامل قرارگیری‌های ایستاده، نشسته، خم شکمی، چرخشی، باز کردن کمر و قفل کردن پایانی است. این توضیحات به کسانی که تازه با این تمرین آشنا شده‌اند، کمک می‌کند تا با شروع به تمرین یوگا، در مسیر درست قرار بگیرند و برای یوگی‌های با سابقه، الهام بخش برای بهبود فرم تمرین است.
نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، نویسنده کتاب در زمینه یوگا است و همچنین متخصص و مدرس این حوزه می‌باشد. وی تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در حوزه یوگا در سراسر جهان برگزار کرده است و دارای تجربه‌ی بسیاری در این زمینه است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2022-04-28 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 359 |
| حجم فایل | 33MB |
| شابک | 979-8812867522 |
Ashtanga Yoga exercise and reveals just how its ideology materializes in contemporary way of life and also dietary options. She additionally explains the crucial connection of breath, pose, and also gaze that is the core of the technique. Her clear, detailed instruction of the Ashtanga Yoga Key Series-- consisting of standing, seated, backbending, turning, hip-opening, as well as shutting positions-- is a remarkable initiation for those who are brand-new to the practice, as well as it will inspire seasoned yogis toward excellence of the form. Throughout, MacGregor shares her own individual yoga trip and her dedication to yoga exercise as a course of self-realization in such a way that will inspire all professionals.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
