یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری

کتاب سفری به درون یین یوگا نشان می دهد که چگونه می توان با انجام منظم تمرینات یوگا، استرس و اضطراب را کاهش داد و زندگی را بر اساس شادی استوار نمود. نویسنده در این کتاب به معرفی رویکرد مدرن و موثر تقویت ذهن، بدن و روح می پردازد و ریشه و عمل یوگا یین را بیان می نماید.  همچنین هشت تکنیک تنفسی و روش مراقبه از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۳,۵۰۰ تومان

  یین یوگا چیست (A Journey into Yin Yoga)، کتابی با عنوان اصلی سفری به درون یین یوگا می باشد که شامل مجموعه ای کامل از حرکات جسمانی یوگا و آموزش تصویری آنها است. حرکات معرفی شده در این کتاب باعث کاهش استرس و تنش عضلات و همچنین آرامش درونی می گردد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • خاستگاه یوگا
  • ماهیت تائو
  • آناتومی یوگا
  • علم یین
  • وضعیت های یین
  • مراقبه و تمرینات ذهنی
  • گسترش تمرینات
  • افکار و الهامات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در ابتدا به ارائه مباحثی در زمینه خاستگاه و ماهیت یوگا می پردازد، و در ادامه  تمرینات جسمانی و نحوه اجرای هر حرکت به صورت تصویری قرار گرفته است. اصول صحیح مراقبه و تمرینات ذهنی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه انعطاف پذیری و تمرینات یوگا دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-05-12

شابک

978-1492557227

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *