یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری

  یین یوگا چیست (A Journey into Yin Yoga)، کتابی با عنوان اصلی سفری به درون یین یوگا می باشد که شامل مجموعه ای کامل از حرکات جسمانی یوگا و آموزش تصویری آنها است. حرکات معرفی شده در این کتاب باعث کاهش استرس و تنش عضلات و همچنین آرامش درونی می گردد.

  مطالب کتاب در ابتدا به ارائه مباحثی در زمینه خاستگاه و ماهیت یوگا می پردازد، و در ادامه  تمرینات جسمانی و نحوه اجرای هر حرکت به صورت تصویری قرار گرفته است. اصول صحیح مراقبه و تمرینات ذهنی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تراویس الیوت (Travis Eliot)، مدرس بین المللی و مربی برجسته یوگا و مراقبه است. او کلاس های کلستیک یوگا را در شهر لس انجلس برگزار می نماید و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری در سراسر جهان برگزار کرده است.