یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری

یین یوگا یکی از سبک های شناخته شده یوگا است که در آن مجموعه ای از حرکات کششی به صورت بسیار آهسته و ملایم انجام می شود. مدت زمان توقف بر روی هر حرکت در یین یوگا بین سه تا پنج دقیقه است. این مدت زمان، باعث از بین رفتن تنش و استرس از تاندونها و رباطها می شود. همچنین سبب افزایش جریان خون و انعطاف پذیری در مفاصل می گردد.

35,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-05-12

شابک

9781492557227

حجم فایل

50 MB

درباره نویسنده

تراویس الیوت

تراویس الیوت

تراویس الیوت (Travis Eliot)، مربی بین المللی یوگا و مدیتیشن در کالیفرنیا است. از او مقالات متعددی در مجلات متعبر یوگا از جمله، ام یوگا، مانترا و شیوه زندگی به چاب رسیده است.

  کتاب یین یوگا چیست با نام اصلی سفری به درون یین یوگا (A Journey into Yin Yoga) مجموعه ای کامل از حرکات و آموزش این سبک از یوگا است. حرکاتی که باعث کاهش استرس و تنش عضلانی و افزایش آرامش درونی می گردند.

  کتاب یین یوگا چیست در قالب هشت فصل و دویست و نود و شش صفحه به صورت کاملا تصویری به معرفی پنجاه حرکت پرداخته است. همچنین به تشریح هشت تکنیک تنفس و  تکنیک مراقبه نیز پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب یین یوگا چیست در سایت آمازون به ارزش سی و شش دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • فصل اول: خاستگاه یوگا
  • فصل دوم: ماهیت تائو
  • فصل سوم: آناتومی یوگا
  • فصل چهارم: علم یین
  • فصل پنجم: وضعیت های یین
  • فصل ششم: مراقبه و تمرینات ذهنی
  • فصل هفتم: گسترش تمرینات
  • فصل هشتم: افکار و الهامات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “یین یوگا چیست به همراه آموزش کامل و تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *