کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی به همراه آموزش تصویری

کتاب یوگا مدرن یک راهنمای کاربردی از تمرینات یوگا است که با استفاده از تکنیک ها مختلف به افزایش انعطاف پذیری و قدرت بدنی کمک می کند و باعث کاهش استرس و آرام سازی ذهن می شود. همچنین، آموزش گام به گام سکانس های جریان یوگا و دستورالعمل های ترکیبی وضعیت های یوگا در تمرینات ایجاد تعادل و نکات تخصصی یوگا از دیگر بخش های مطرح شده در این کتاب است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۱,۵۰۰ تومان

  کتاب یوگا مدرن (Modern Yoga Bible)، شامل مجموعه ای از تمرینات یوگا است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام ارائه شده است. همچنین نکاتی برای افراد مبتدی و پیشرفته که مایل به تعمق در تمرینات می باشند، از دیگر بخش های این کتاب است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • خرد سنتی برای زندگی مدرن
  • بدن یوگا : تمرینات فعال
  • کمرنگ
  • سگ
  • خورشید
  • پایداری
  • تعادل
  • قوی
  • جریان انطاف پذیری
  • مرکزی
  • شاد
  • روبه بالا
  • انرژی یوگا
  • تنظیم مجدد
  • ین یوگا
  • تنفس یوگا
  • آرام سازی
  • ذهن یوگا
  • مراقبه
  • بایکدیگر
  • واژه نامه
  • تقدیر و تشکر
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا تمرینات فیزیکی یوگا معرفی شده است و در ادامه تکنیک های آرام سازی و مراقبه مطرح شده است.

  کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه ورزش یوگا و افزایش انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

400

انتشارات

Krause Publications

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-01-19

شابک

978-1440345555

حجم فایل

9MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *