کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی

کتاب ورزش در آب نشان می دهد که چگونه با انجام تمرینات آبی می توان سطح آمادگی جسمانی و توان بدنی را بهبود بخشید. در واقع ورزش در آب یک روش شگفت انگیز است، که می توان هر نوع تمرین بدنسازی برای افزایش سرعت، چابکی، قدرت و استقامت عضلانی را در آب اجرا نمود. همچنین، اجرای حرکاتی برای بهبود میزان آسیب دیدگی ها و یا بیماری های مزمن در محیط آب، بسیار اثر بخش می باشد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۹,۵۰۰ تومان

  کتاب ورزش در آب (Water Exercise)، یک مرجع کامل و راهنمای کاربردی برای اجرای تمرینات در آب، با هدف توانبخشی و بهبود سطح آمادگی جسمانی است، که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام به آموزش تمرینات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • بخش یک : شروع
  • اساس تمرینات در آب
  • آماده شدن
  • بخش دو : انتخاب تمرین
  • گرم کردن و حرکات کششی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • تمرینات در آب عمیق
  • بخش سه : تمرینات آسیب دیدگی ها
  • مفصل مچ پا
  • مفصل زانو
  • مفصل لگن
  • ستون فقرات
  • مفصل شانه
  • مفصل آرنج و کتف
  • بخش چهار : برنامه تمرینی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات اختصاصی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، مجموعه ای از برنامه تمرینات بدنسازی در آب، با توجه به میزان و سطح آمادگی جسمانی و بر مبنای اهداف متفاوت در بخشی از کتاب ارائه شده است، که شامل آموزش و راهنمای ساده و گام به گام می باشد.

  کتاب ورزش در آب در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه آکوا فیتنس و تناسب اندام در آب دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

248

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-05-04

شابک

978-1450498142

حجم فایل

6MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *