کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب ورزش در آب (Water Exercise)، یک مرجع کامل و راهنمای کاربردی برای اجرای تمرینات در آب، با هدف توانبخشی و بهبود سطح آمادگی جسمانی است، که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام به آموزش تمرینات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • بخش یک : شروع
  • اساس تمرینات در آب
  • آماده شدن
  • بخش دو : انتخاب تمرین
  • گرم کردن و حرکات کششی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • تمرینات در آب عمیق
  • بخش سه : تمرینات آسیب دیدگی ها
  • مفصل مچ پا
  • مفصل زانو
  • مفصل لگن
  • ستون فقرات
  • مفصل شانه
  • مفصل آرنج و کتف
  • بخش چهار : برنامه تمرینی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات اختصاصی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، مجموعه ای از برنامه تمرینات بدنسازی در آب، با توجه به میزان و سطح آمادگی جسمانی و بر مبنای اهداف متفاوت در بخشی از کتاب ارائه شده است، که شامل آموزش و راهنمای ساده و گام به گام می باشد.

  کتاب ورزش در آب در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ملیسا لین (Melissa Layne)، دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه اوبرن و کارشناسی علوم ورزشی از دانشگاه ایالتی آتن است. او عضو انجمن ایروبیک و تناسب اندام در آب ایالات متحده امرکیا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی می باشد.

تعداد صفحات

248

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-05-04

شابک

978-1450498142

حجم فایل

6MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت