۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی

Water Exercise
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب ورزش در آب (Water Exercise)، یک مرجع کامل و راهنمای کاربردی برای اجرای تمرینات در آب، با هدف توانبخشی و بهبود سطح آمادگی جسمانی است، که به صورت تصویری و دستورالعمل گام به گام به آموزش تمرینات پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • بخش یک : شروع
  • اساس تمرینات در آب
  • آماده شدن
  • بخش دو : انتخاب تمرین
  • گرم کردن و حرکات کششی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات سطح پیشرفته
  • تمرینات در آب عمیق
  • بخش سه : تمرینات آسیب دیدگی ها
  • مفصل مچ پا
  • مفصل زانو
  • مفصل لگن
  • ستون فقرات
  • مفصل شانه
  • مفصل آرنج و کتف
  • بخش چهار : برنامه تمرینی
  • تمرینات سطح مبتدی
  • تمرینات سطح متوسط
  • تمرینات اختصاصی
  • واژه نامه
  • درباره نویسنده
  همچنین، مجموعه ای از برنامه تمرینات بدنسازی در آب، با توجه به میزان و سطح آمادگی جسمانی و بر مبنای اهداف متفاوت در بخشی از کتاب ارائه شده است، که شامل آموزش و راهنمای ساده و گام به گام می باشد.

  کتاب ورزش در آب در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ملیسا لین (Melissa Layne)، دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه اوبرن و کارشناسی علوم ورزشی از دانشگاه ایالتی آتن است. او عضو انجمن ایروبیک و تناسب اندام در آب ایالات متحده امرکیا است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2015-05-04

ویرایش

1st

تعداد صفحات

248

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450498142

زبان

English

Looking for exercises to improve your fitness, maximize your cross-training, or recover from an injury or condition—all with little or no impact? Water Exercise is your complete resource for fitness and rehabilitation exercises.

Water workouts are a fabulous way to exercise, no matter your current fitness level. Water Exercise allows personalization of each workout plan: You can change the speed, intensity, or amount of rest based on your needs. Water Exercise is ideal for cross-training workouts and beginning to advanced fitness workouts. It will also help you recover from injury or manage a chronic condition. With underwater photos and simple instructions for each exercise, you will learn fun exercises in Water Exercise you can do in shallow or deep water. You’ll also learn how to use optional equipment such as foam noodles and water buoys to strengthen muscles and improve flexibility.

Exercising in the water is effective because it offers a range of therapeutic and health benefits yet still improves all the components of fitness that you get from land exercise—with no impact. With just a pool and a swimsuit, you can strengthen, rehabilitate, and add variety to your workouts with Water Exercise.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب ورزش در آب
کتاب ورزش در آب برای تناسب اندام و بهبود صدمات ورزشی

۷۵,۰۰۰ تومان