نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی
Mental Toughness for Runners
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۲۹,۰۰۰ تومان
کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی (Mental Toughness for Runners)، به ارائه آموزش و تمرینات ذهنی برای ورزشکاران استقامتی به خصوص دوندگان استقامت می‌پردازد، و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با انجام منظم تمرینات به تمرکز بالا و توان ذهنی دست یافت.
مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات مهم و روانشناختی در خصوص استقامت ذهنی بیان شده است و در ادامه تمرینات لازم در این خصوص و نحوه اجرای آنها به صورت کامل شرح داده شده است.
کتاب مهارت های ذهنی دوندگان راهنمای کامل عملی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، میشل اوفر (Michele Ufer)، دارای مدرک دکترای روانشناسی است و به عنوان متخصص روانشناسی ورزشی با بسیاری دوندگان استقامت همکاری داشته است. او خود دونده استقامت بوده‌است و بیش از ده بار عنوان قهرمانی در این مسابقات را کسب نموده‌است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-03-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 271 |
| حجم فایل | 4MB |
| شابک | 978-1782551614 |
Mental Toughness for Runners gives the reader highly effective methods for successful mental training, including self-coaching, well-founded training psychology, and thought-provoking strategies for self-reflection. The mental training presented in this book has been proven successful by numerous coaching sessions and by endurance athletes throughout the world who have achieved significant and often dramatic achievements after improving their motivation, performance, and well-being with this mental training.
In addition, the exercises are supplemented with case studies from various coaching sessions. The book also delves into the science of mental training so that the reader may understand the reasons behind certain training concepts, but always the focus remains on practicing and directly applying the methods to the runner s training.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
