نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب معجزه انعطاف پذیری (The Miracle of Flexibility)، نقشه راهی برای بهره گیری از تکنیک انقلابی تقویت کننده دامنه حرکتی در منزل شماست. این روش که نیازی به تجهیزات خاصی ندارد، با موفقیت توسط هزاران مربی معتبر در سراسر جهان تدریس می شود. این تمرینات موجب تقویت قوا، افزایش دامنه حرکتی و بهبودی از دردها و آسیب های مزمن می شود.
تمایزات کتاب معجزه انعطاف پذیری
- رویکردی جدید و انقلابی: این کتاب روشی نوین و منحصر به فرد برای تقویت دامنه حرکت و افزایش انعطاف پذیری ارائه می دهد.
- قابلیت انجام در خانه: تمرینات اسنتریک نیازی به هیچ گونه تجهیزاتی ندارند و به راحتی در خانه قابل اجرا هستند.
- پشتیبانی علمی: این کتاب بر پایه تحقیقات علمی معتبر و اصول بیومکانیک طراحی شده است.
- تجربیات اثبات شده: روش اسنتریک توسط هزاران نفر در سراسر جهان با موفقیت به کار گرفته شده و نتایج مثبتی به دست آمده است.
مخاطبان کتاب معجزه انعطاف پذیری
- افراد مبتلا به دردهای مزمن و ناشی از مصدومیت های قدیمی
- ورزشکاران و افراد فعال
- افراد در جستجوی تناسب اندام و سلامتی
- افراد مسن
- مربیان ورزشی و متخصصان تناسب اندام
معرفی نویسنده کتاب
-
میراندا اسکوموند-وایت، بالرین سابق باله ملی کانادا، مالک شرکت اسنتریک (شرکتی در زمینه تناسب اندام) و مجری برنامه های تلویزیونی موفق شبکه پی بی اس با عناوین “کشش کلاسیک” و “مجموعه معکوس کردن روند پیری” است. او خالق اسنتریک است، روشی که به هزاران دنباله کننده وفادار در سراسر جهان برای دستیابی به قدرت و تحرک در عین حال بهبود آسیب های قدیمی و تسکین دردهای مزمن کمک کرده است.
