کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

  کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible)، شما را به یک تجربه‌ی جدید و بی‌نظیر در دنیای تمرینات کارکردی می‌برد. این تمرینات آسان، سریع و سرگرم‌کننده است و بهداشت و عملکرد ورزشی شما را به شکلی نوین تحول خواهد داد. این سبک تمرینات به یک نحوه‌ی زندگی تبدیل خواهد شد! تمرینات کارکردی یک روش علمی برای تمرین شخصی، تمرینات در باشگاه یا خانه یا به صورت فضای باز است.

  کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری، به سه بخش تقسیم شده است: بخش نظری که اصول تمرینات کارکردی را توضیح می‌دهد؛ بخش عملی که حاوی تمرینات با وزن بدن و تمرینات با ابزارهای مختلف مانند کیسه‌های شن، توپ دارویی و کتل‌بل است؛ در قسمت پایانی چند برنامه آموزشی خاص برای افزایش قدرت، افزایش حجم عضلات و کاهش وزن ارائه شده است. به انقلاب در تمرینات کارکردی خوش آمدید. تمرکز خود را پیدا کنید و دنبالش بروید!

   نویسنده کتاب، گیدو بروسشیا (Guido Bruscia)، مربی برجسته ایتالیایی در زمینه تمرینات کارکردی و ، با سابقه تدریس در مدرسه تمرینات کارکردی و تدریس در مؤسسات آموزشی فیتنس و بدن‌سازی، به عنوان یک مربی شخصی و مربی فیتنس شناخته می‌شود. او نویسنده چند کتاب پرفروش در این حوزه است و در شهر ریمینی زندگی می‌کند.