۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب عضله بدون استروئید راهنمای کاربردی

Big and Strong Without Steroids
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب عضله بدون استروئید (Big and Strong Without Steroids)، برای افرادی نوشته شده است که می خواهند بدون مصرف داروهای افزایش عملکرد در ورزش به نتایج واقعی برسند. برای افرادی که از هدر دادن وقت خود با استفاده از روش‌های آموزشی ناکارآمد که توسط مصرف‌کنندگان استروئید و مربیان آن‌ها تبلیغ می‌شود، خودداری می‌کنند. برای افرادی که از دزدی توسط مربیان شخصی بی‌صلاحیت خسته شده‌اند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • نظریه‌ها
  • اختصاصی
  • بودجه انرژی
  • محل اقامت
  • تغییرپذیری
  • دگرگونی
  • حافظه عضلانی
  • شخصی سازی
  • واژه شناسی
  • تکرار و ست
  • گرم‌کردن
  • حرکات کششی
  • کاردیو
  • تمرینات
  • کشش پشت
  • اسکات پشت
  • پرس سینه
  • جلو بازو
  • ….
  • ..
  • تغذیه
  • برنامه غذایی
  • کالری‌ها
  • پروتئین
  • چربی
  • کربوهیدرات
  • فیبر
  • آب
  • مکمل‌ غذایی
  این کتاب دستورالعمل‌های واضحی را در مورد اینکه دقیقاً چه کاری باید انجام دهید به شما می‌دهد و در عین حال اطلاعات پیش‌زمینه کافی برای درک دلیل انجام آن را ارائه می‌دهد. نویسنده در این اثر طیف کاملی از موضوعات ورزشی را پوشش داده است.

  کتاب عضله بدون استروئید در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، یوری اولینیک (Yuriy Oliynyk)،‌ متخصص و مربی بدنساز است که تا کنون چندین عنوان کتاب نیز در زمینه ورزش های قدرتی به چاپ رسانده است. همچنین او دارای مقالات متعددی در زمینه استفاده از استروئیدها در ورزش می‌باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-03-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

175

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1983010842

زبان

English

“Big and Strong Without Steroids” is written for people who want to get real results at the gym without taking performance enhancement drugs. For people who refuse to waste their time using ineffective training methodologies promoted by steroid users and their coaches. For people who are tired of being robbed by unqualified personal trainers. For people who want to learn how to train properly without having to read books that require a degree in sports physiology.

The material is presented in the simplest and most concise way possible. The book gives you clear cut instructions on what exactly to do while providing just enough background information to understand why you are doing it. “Big and Strong Without Steroids” covers a full spectrum of exercise topics:

• Scientific principles of training
• Technical instructions for all main exercises
• 11 complete training programs ranging from total beginners to the very advanced athletes
• Basics of nutritional intake

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب عضله بدون استروئید راهنمای کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب عضله بدون استروئید
کتاب عضله بدون استروئید راهنمای کاربردی

۱۳۹,۰۰۰ تومان