۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای کاهش وزن ماندگار و اصولی

How to Lose Weight for the Last Time
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای کاهش وزن (How to Lose Weight for the Last Time)، براساس آخرین تحقیقات صورت گرفته در زمینه تغذیه و رژیم های غذایی است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان یکبار برای همیشه اقدام به کاهش وزن نمود، و برای همیشه از مشکل اضافه وزن راحت شد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • تمایل بیش از حد و گرسنگی بیش از حد: چرا بدن شما همیشه گرسنه است
  • غذا خوردن احساسی: چرا همیشه غذا می خواهید
  • چرا تسلیم می شوید و غذای «بد» می خورید
  • چگونه گرسنگی واقعی را اندازه گیری کنیم
  • ایجاد برنامه غذایی منحصر به فرد خود
  • اندازه گیری و تجزیه و تحلیل نتایج خود
  • عیب یابی: چالش های کاهش وزن و نحوه حل آنها
  • غذا خوردن بر خلاف میل خود
  • پردازش احساسات بدون کمک غذا
  • چگونه وزن را برای همیشه حفظ کنیم
  • آینده روشن شما
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  این کتاب شامل هیچ رژیم غذایی غیر واقعی، برنامه، غذای خاص، مکمل، یا حتی پروتکل های ورزشی سخت نیست. در عوض،  از درک عمیق مغز و الگوهای رفتاری برای به دست آوردن نتایج استفاده می کند. نویسنده کتاب توانسته است موانع جهانی را که بر سر راه ما برای از دست دادن و حفظ وزن قرار دارند، کشف کند و در مورد آنها صحبت کند.

  کتاب راهنمای کاهش وزن در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کاترینا اوبل (Katrina Ubell)، فارغ التحصیل دانشگاه جان هاپکینز و دانشگاه میشیگان با مدرک کارشناسی ارشد است. او بیش از ده سال است که مرکز سلامت زندگی را ویسکانسین تاسیس کرده است و با بیش از هزار پزشک همکاری داشته است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-03-08

ویرایش

1st

تعداد صفحات

304

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0593234259

زبان

English

The missing piece to the most sought-after health goal, How to Lose Weight for the Last Time offers brain-based solutions for dropping pounds and keeping them off without suffering or sacrifice.

As a pediatrician, Katrina Ubell, MD, always struggled with her weight--she was either 40 pounds overweight, or struggling to lose that weight. Although she'd regularly counsel parents on the importance of keeping their kids healthy and fostering good eating habits, Dr. Ubell, as a busy professional, was never able to do the same for herself. Like everyone else, she tried many different diets and programs, but would always regain the weight.

In 2015, Dr. Ubell "cracked the code" for making weight loss permanent, and developed a program targeted at busy physicians like herself who often de-prioritize their own wellness. As a weight loss coach, Dr. Ubell has helped over 1,000 busy physicians and professionals find and stay at a healthy weight with her brain-based program, and is now ready to bring this program to the general public.

Dr. Ubell's program doesn't involve any unrealistic diets, plans, special foods, supplements, or even rigorous exercise protocols; instead, she uses a deep understanding of the brain and behavior patterns to get results. Through her work, she has been able to uncover and speak into the universal obstacles that stand in our way of losing and keeping off weight.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای کاهش وزن ماندگار و اصولی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب راهنمای کاهش وزن
کتاب راهنمای کاهش وزن ماندگار و اصولی

۱۶۵,۰۰۰ تومان