نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب راهنمای مکمل های ورزشی برای بهبود عملکرد بدنی
Sports Supplements
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۵۵,۰۰۰ تومان
کتاب راهنمای مکمل های ورزشی (Sports Supplements)، به نوشته آنیتا بین، تغذیه‌شناس مشهور و مطرح در حوزه ورزش، به بررسی مکمل‌های ورزشی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد ورزشکاران می‌پردازد. امروزه، بیشتر ما به مکمل‌های ورزشی روی می‌آوریم تا برای خود یک مزیت رقابتی و همچنین بهبود بازیابی بیافزاییم. اما آیا این مکمل‌ها واقعا مؤثر هستند؟ این کتاب به معرفی محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی موجود در بازار می‌پردازد، از جمله: آب‌لیمو، کراتین، کافئین، پروتئین وی، و… و به عنوان یک راهنمای ضروری برای هر کسی که در نظر دارد از مکمل‌های ورزشی استفاده کند، توصیه می‌شود.
این کتاب با بروزترین تحقیقات اخیر، پاسخ‌هایی شفاف، قابل اعتماد و بی‌طرفانه به این پرسش‌ها و سوالات در مورد مکمل‌های ورزشی ارائه می‌دهد. آنیتا بین به شما در استفاده از هر مکمل، توضیح می‌دهد که آن‌ها چیستند، چگونه باید از آن‌ها استفاده کنیم و آیا واقعاً مؤثر هستند – همچنین گزینه‌های جایگزین دیگری را پیشنهاد می‌دهد.
نویسنده کتاب، #آنیتا بین (Anita Bean)، تغذیه‌شناس فارغ‌التحصیل رشته تغذیه با مدرک کارشناسی و عضو رسمی انجمن تغذیه بین‌المللی است. وی نویسنده جوایز برنده و شهرت دار، مقاله‌نویس و قهرمان سابق بدنسازی بریتانیا است. او تخصص در تغذیه ورزشی و تمرینات بدنی دارد و بیش از 20 کتاب در این زمینه نوشته است. آنیتا سخنران عمومی با تجربه و تغذیه‌شناس ماراتن لندن، RideLondon و مجله Good Housekeeping است. او در صنعت ورزش و تناسب اندام برای بیش از 30 سال فعالیت داشته و با بسیاری از باشگاه‌ها و افراد در رشته‌های ورزشی مختلف همکاری کرده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2015-06-02 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 22MB |
| شابک | 978-1472909664 |
More and more of us are looking to sports supplements to gain a competitive advantage and to aid recovery – but do they really work? Media reports and manufacturer claims can be confusing – and often downright wrong. What should you take? What shouldn't you take? What will actually benefit you?
Fully updated to reflect the latest research, Sports Supplements is packed with clear, reliable and unbiased advice that will help you maximise your athletic potential. Renowned sports nutritionist Anita Bean takes you through each supplement and explains what they are, how to use them and if they really work – as well as suggesting other alternatives.
Covering the most popular supplements on the market – from beetroot juice to creatine, caffeine to whey protein, this is the essential guide for anyone considering taking supplements.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
