نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب راهنمای تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری
The Stretching Bible
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۱۵۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب راهنمای تمرینات کششی (The Stretching Bible)، به شما راهنمایی می‌دهد تا با تمرینات کلیدی، انعطاف‌پذیری خود را بهبود دهید، عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهید و از صدمات عضلانی رایج جلوگیری کنید. بدون توجه به سن یا توانایی شما، مجموعه‌ای از تمرینات کششی مناسب را خواهید یافت که به صورت واضح بر اساس بخش‌های مختلف بدن، از جمله پاها، عضلات پشتی و بخش بالایی بدن، سازمان‌دهی شده است تا به نقاط مهم مورد نیاز تمرکز کند.
این کتاب همچنین شامل یک سری تمرینات کششی مرتبط با ورزش است که هدف آن حفظ انعطاف‌پذیری ورزشکاران است و شامل بخشی درباره تکنیک‌های استرچینگ برای جلوگیری از صدمات رایج مانند کشیدگی کمر پایین یا سندرم باند آیلیوتیبیال است. همچنین، تمرینات کششی آسانی را برای کمک به کارمندان دفتری و کارگران دستی نیز شامل می‌شود.
نویسنده کتاب، #لکسی ویلیامسون (Lexie Williamson)، مربی متخصص در یوگا برای دونده‌ها و دوچرخه‌سواران، با مدرک تاییدیه از انجمن ویلیام و یوگا بریتانیا و مؤسسه علوم ورزش یوگا، یک نویسنده برجسته است که مقالاتی در مجلات اعتباری مانند رانرز ورلد، تریل رانینگ، ورزش زنان و گاردین نوشته است.
ویژگی های محصول
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2017-03-02 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 272 |
| حجم فایل | 17MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1472929877 |
| زبان | English |
Let The Stretching Bible guide you through the key exercises to gain mobility, improve your sporting performance and prevent common muscular injuries. Whatever your age or ability, you'll find a range of stretches suitable for you, clearly organised by body part, including lower leg, back and upper body, to help target key areas of concern.
The book also features a series of sports-related stretches aimed at keeping athletes supple, and includes a section on stretching techniques to avoid and treat common injuries such as lower back strain or iliotibial band syndrome, as well as easy stretches to help office and manual workers.
این محصولات را حتما ببینید
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.