کتاب راهنمای تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری
The Stretching Bible
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
۱۵۵,۰۰۰ تومان
کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
کتاب راهنمای تمرینات کششی (The Stretching Bible)، به شما راهنمایی میدهد تا با تمرینات کلیدی، انعطافپذیری خود را بهبود دهید، عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهید و از صدمات عضلانی رایج جلوگیری کنید. بدون توجه به سن یا توانایی شما، مجموعهای از تمرینات کششی مناسب را خواهید یافت که به صورت واضح بر اساس بخشهای مختلف بدن، از جمله پاها، عضلات پشتی و بخش بالایی بدن، سازماندهی شده است تا به نقاط مهم مورد نیاز تمرکز کند.
این کتاب همچنین شامل یک سری تمرینات کششی مرتبط با ورزش است که هدف آن حفظ انعطافپذیری ورزشکاران است و شامل بخشی درباره تکنیکهای استرچینگ برای جلوگیری از صدمات رایج مانند کشیدگی کمر پایین یا سندرم باند آیلیوتیبیال است. همچنین، تمرینات کششی آسانی را برای کمک به کارمندان دفتری و کارگران دستی نیز شامل میشود.
نویسنده کتاب، #لکسی ویلیامسون (Lexie Williamson)، مربی متخصص در یوگا برای دوندهها و دوچرخهسواران، با مدرک تاییدیه از انجمن ویلیام و یوگا بریتانیا و مؤسسه علوم ورزش یوگا، یک نویسنده برجسته است که مقالاتی در مجلات اعتباری مانند رانرز ورلد، تریل رانینگ، ورزش زنان و گاردین نوشته است.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2017-03-02 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 272 |
حجم فایل | 17MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1472929877 |
زبان | English |
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای تمرینات کششی با آموزش کامل تصویری” لغو پاسخ
این کتابها را حتما ببینید
هنوز بررسیای ثبت نشده است.