کتاب توسعه چابکی و سرعت و عملکرد ورزشی نگارش جدید

بیشتر ورزشهای رقابتی نیاز به اجرای حرکات سریع دارند، که ورزشکاران باید بتوانند با توجه به شرایط بازی و مسابقه از خود واکنش سریع نشان دهند. به همین دلیل مربیان بدنساز و آمادگی جسمانی، به دنبال روش های موثر و کاربردی برای ارتقاء فاکتورهای چابکی، تندی و سرعت در ورزشکاران می باشد. این اثر که توسط نوزده نفر از متخصصان انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا تهیه شده است، شامل مجموعه مباحث علمی و کاربردی در این خصوص است.

39,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

275

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2018-12-31

شابک

978-1492569510

حجم فایل

45MB

درباره نویسنده

جی داوئز

جی داوئز

جی داوئز (Jay Dawes)، استادیار دانشگاه کلرادو در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است. او از سال ۱۹۹۷ به عنوان مربی تمرینات قدرتی و استقامتی مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده (NSCA) می باشد.

  کتاب توسعه چابکی و سرعت (Developing Agility and Quickness)، مجموعه ای کامل از تمرینات جهت بهبود دو فاکتور سرعت و چابکی می باشند که بر اساس هر رشته ورزشی به صورت متمرکز به آموزش تصویری تمرینات تخصصی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تغییر جهت در سرعت
  • فاکتورهای چابکی
  • گرم کردن برای چابکی
  • شرایط سنی و جنسی
  • ارزیابی و سنجش سرعت و چابکی
  • تمرینات چابکی
  • طراحی برنامه سرعت و چابکی
  • تمرینات تخصصی هر رشته ورزشی
  • راهنما تمرینات
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  همچنین، بیش از صد و سی تمرین با دستورالعمل اجرایی به صورت گام به گام و تصاویر آموزشی به ارائه راهکارهای علمی و کاربردی برای ارتقاء و افزایش سرعت، تندی و چابکی در ورزشکاران پرداخته است و این کتاب را به یک مرجع کاربردی تبدیل کرده است.

  کتاب توسعه چابکی و سرعت و عملکرد ورزشی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات جسمانی و آماده سازی عمومی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب توسعه چابکی و سرعت و عملکرد ورزشی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *