کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح

کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی برای درمان و رفع مشکلات پوسچرال است که به روشنی دلایل و راهکارهای درمانی را معرفی نموده است. علاوه بر تمرینات بهتر وضعیت بدنی، نویسنده به بررسی موضوع افرادی پرداخته است که زمان زیادی از روز را در حالت نشسته سپری می کنند که باعث افتادگی شانه ها و درد گردن می شود.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی (Exercises For Bad Posture)، شامل مجموعه تمرینات رفع و درمان مشکلات پوسچرال است که به صورت تصویری آموزش داده شده است. همچنین، نکاتی پیرامون سلامت کلی وضعیت بدنی برای داشتن پوسچرال بهتر از دیگر مباحث مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اهمیت وضعیت بدنی خوب
  • حس وضعیت خوب
  • وضعیت بد بدنی
  • هفت نشانه وضعیت بد
  • علل وضعیت بد
  • دوازده تمرین مفید
  • ده دقیقه تمرین
  • تمرینات تکمیلی
  • راه درمان وضعیت بد
  • راه درمان درد پشت
  • وضعیت بهتر بدنی
  • گردن درد
  • هفت نشانه ضعف وضعیت
  مطالب کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بدنی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در مورد پوسچرال و وضعیت بدنی مطرح شده است و در ادامه راه های درمان و تمرینات موثر برای تغییر وضعیت بدنی قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلیوس جانسون (Alios Johnson)، متخصص فیزیوتراپی و مدرس بین المللی است که تا کنون دوره های اموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه مشکلات و ناهنجاری های جسمانی است که برخی از آنها به چندین زبان ترجمه شده است.

تعداد صفحات

69

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2019-03-22

شابک

978-1091274907

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *