۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح

Exercises For Bad Posture
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۹۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی (Exercises For Bad Posture)، شامل مجموعه تمرینات رفع و درمان مشکلات پوسچرال است که به صورت تصویری آموزش داده شده است. همچنین، نکاتی پیرامون سلامت کلی وضعیت بدنی برای داشتن پوسچرال بهتر از دیگر مباحث مطرح شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اهمیت وضعیت بدنی خوب
  • حس وضعیت خوب
  • وضعیت بد بدنی
  • هفت نشانه وضعیت بد
  • علل وضعیت بد
  • دوازده تمرین مفید
  • ده دقیقه تمرین
  • تمرینات تکمیلی
  • راه درمان وضعیت بد
  • راه درمان درد پشت
  • وضعیت بهتر بدنی
  • گردن درد
  • هفت نشانه ضعف وضعیت
  مطالب کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بدنی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در مورد پوسچرال و وضعیت بدنی مطرح شده است و در ادامه راه های درمان و تمرینات موثر برای تغییر وضعیت بدنی قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، آلیوس جانسون (Alios Johnson)، متخصص فیزیوتراپی و مدرس بین المللی است که تا کنون دوره های اموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه مشکلات و ناهنجاری های جسمانی است که برخی از آنها به چندین زبان ترجمه شده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-03-22

ویرایش

1st

تعداد صفحات

69

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1091274907

زبان

English

When trying to find out ways to improve posture, not only do you need to see the problem. You also need to understand why it's there to begin with...

This book will show you:

  • How To Improve Your Posture And Prevent The Problem From Coming Back
  • Posture Exercises You Can Do To Start Feeling Better Today
  • 7 Signs You'll Notice When You Have Bad Posture
  • A 10-Minute Workout To Fix Bad Posture
  • Ways To Relieve Back Pain, Neck Pain & Shoulder Pain
  • What Causes Bad Posture
  • The Sensation Of Good Posture

And much more..

The posture exercises in this book are very simple to do, and the descriptions are easy to follow. Also you will get clear knowledge about what's causing your posture problem, and how you can prevent it from affecting your life.

Besides better posture exercises, the book also digs into the topic of people who spends a lot of time sitting all day, causing them to develop rounded shoulders and tight hips. No matter the type of posture problem you're experiencing it will be covered, and the included workout will definitely help you fix overall posture health.
Your way to a proud, tall and pain free posture does not have to be complicated.

Go ahead and reverse bad posture today.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی
کتاب تمرینات برای وضعیت مناسب بدنی و پوسچرال صحیح

۹۵,۰۰۰ تومان