کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه به همراه آموزش تصویری

  کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه (Stronger Legs & Lower Body)، شامل بیش از نود حرکت بدنسازی عضلات پایین تنه است، که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام  از نحوه اجرای حرکات ارائه شده است.

  کتاب از سه بخش مجزا تشکیل شده است. بخش ابتدایی، شامل مطالب کلی در زمینه آناتومی عضلات و اصول تمرینات قدرتی است. در دو بخش دیگر،‌ به ترتیب راهنمای اجرای تمرینات بدنسازی و برنامه تمرینی ارائه شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی پایین تنه در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، تیم بیشاپ (Tim Bishop)، بنیانگذار و مدیر یک مرکز ورزشی در لوترویل در مریلند است. او بیش از پانزده سال است که به عنوان مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی مشغول به فعالیت است. همچنین او مدتی عضور تیم بیس بال نیویورک یانکیز بوده است. تیم بیشاپ دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی است.