۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب تغذیه نانسی کلارک نگارش جدید

Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۱۷۴,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تغذیه نانسی کلارک نگارش جدید (Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook)، منبعی جامع، کاربردی و مبتنی بر علم برای تغذیه ورزشکاران و افراد فعال است. این کتاب با ارائه راهنمایی‌های عملی، به ورزشکاران در سطوح مختلف کمک می‌کند تا با انتخاب رژیم غذایی مناسب، عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهند.


      تمایزات کتاب تغذیه نانسی کلارک

    • جامع و کاربردی: این کتاب منبعی جامع و کاربردی برای تغذیه ورزشکاران در تمام سطوح و رشته های ورزشی است.
    • تازه ترین اطلاعات علمی: این کتاب بر اساس تازه‌ترین تحقیقات علمی در زمینه تغذیه ورزشی اطلاعات ارائه می‌دهد.
    • دستور پخت های خوشمزه: کتاب شامل ۸۹ دستور پخت خوشمزه و مغذی است که به شما کمک می کند تا برنامه غذایی سالم تهیه کنید.

     مخاطبان کتاب تغذیه نانسی کلارک

    • ورزشکاران در تمام سطوح و رشته های ورزشی: این کتاب برای ورزشکاران در تمام سطوح و رشته‌های ورزشی، از مبتدی تا حرفه‌ای، مفید است.
    • مربیان و مربیان ورزشی: این کتاب منبعی ارزشمند برای مربیان و مربیان ورزشی است که به دنبال اطلاعات به روز در مورد تغذیه ورزشی هستند.
    • متخصصان تغذیه و رژیم غذایی: این کتاب برای متخصصان تغذیه و رژیم غذایی که با ورزشکاران کار می کنند، مفید است.

      معرفی نویسنده کتاب

    • نانسی کلارک (Nancy Clark)، متخصص تغذیه ورزشی، عضو انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکا (AND) و انجمن پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) است. او نویسنده بیش از ۲۰ کتاب در مورد تغذیه و ورزش، از جمله پرفروش ترین کتاب “تغذیه ورزشی برای ورزشکاران” است. کلارک به طور مرتب در مجلات و وب سایت های مختلف در مورد تغذیه ورزشی می نویسد و به طور منظم در کنفرانس ها و سمینارهای مربوط به تغذیه ورزشی سخنرانی می کند.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    6th

    تعداد صفحات

    536

    حجم فایل

    10MB

    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • ایجاد یک برنامه غذایی با انرژی بالا
    • خوردن برای سالم ماندن در طولانی مدت
    • صبحانه: کلید یک رژیم غذایی ورزشی موفق
    • ناهار و شام: در خانه، در حال دویدن و در جاده
    • بین وعده های غذایی: میان وعده برای سلامتی و انرژی پایدار
    • کربوهیدرات: ساده کردن یک موضوع پیچیده
    • پروتئین: ساخت و ترمیم عضلات
    • مایعات: جایگزینی از دست دادن عرق برای حفظ عملکرد
    • سوخت رسانی قبل از ورزش
    • سوخت رسانی در حین و بعد از ورزش
    • مکمل ها، تقویت کننده های عملکرد، و غذاهای ورزشی
    • تغذیه و زنان فعال
    • توصیه های تغذیه ای ویژه ورزشکاران
    • ارزیابی بدن: چاق، مناسب یا خوب؟
    • افزایش وزن به روشی سالم
    • کاهش وزن بدون گرسنگی
    • رژیم غذایی ناموفق: اختلالات خوردن و وسواس غذایی
    • نان و صبحانه
    • ماکارونی، برنج و سیب زمینی
    • سبزیجات و سالاد
    • مرغ و بوقلمون
    • ماهی و غذای دریایی
    • گوشت گاو و خوک
    • لوبیا و توفو
    • نوشیدنی ها و اسموتی ها
    • تنقلات و دسرها
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تغذیه نانسی کلارک
    کتاب تغذیه نانسی کلارک نگارش جدید

    ۱۷۴,۰۰۰ تومان