پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب بهینه‌سازی وضعیت دوچرخه و افزایش عملکرد (Bike Fit)، راهنمای قابل دسترس حاوی همه اطلاعاتی است که برای پیدا کردن موقعیت دوچرخه‌سواری مناسبتان نیاز دارید، که توسط یکی از شناخته‌شده ترین افراد در زمینه تنظیم دوچرخه ارائه شده است. نویسنده این کتاب عنوان می کند، که به جز درد در ران‌ها و ریه‌ها، دوچرخه‌سواری نباید تجربه‌ای دردناک یا ناراحت‌کننده باشد. اگر دچار دست‌های بی‌حس، نقاط داغ در کف پاها، درد کمر یا ناراحتی زین دوچرخه هنگام رکاب زدن هستید، احتمالا چیزی در تنظیم دوچرخه شما، بدنتان یا چگونگی ارتباط آن‌ها درست نیست.
فهرست مطالب
پیشگفتار
کریس هوی
کریس بوردمن
مقدمه
آناتومی مرتبط با دوچرخه
پنجره مناسب برای تنظیم دوچرخه
سه ستون تنظیم مناسب
وقتی مشکلاتی به وجود می‌آیند
دوچرخه‌سواری و مسابقات دوحسابی
دوچرخه‌سواری در سالن
کارهای خارج از دوچرخه برای تنظیم موقعیت نشستن
مطالعات موردی
ضبط موقعیت شما
واژه‌نامه
منابع پیشنهادی
منابع
نمایه
تشکرات
این کتاب شامل مواردی است، از جمله :نیاز به پدال‌های کوتاه‌تر برای تمام دوچرخه‌سواران، توصیه‌های خاص برای سلامتی زنان دوچرخه‌سوار، راهکارهای صرفه جویی در مسابقات زمانی و دو مرحله‌ای و بهبود دوچرخه‌سواری در داخل ساختمان.
نویسنده کتاب، #فیل برت (Phil Burt)، متخصص برجسته دوچرخه سواری، به مدت ۱۲ سال به عنوان فیزیوتراپیست در تیم دوچرخه سواری بریتانیا در سه دوره المپیک و همچنین به مدت پنج سال به عنوان مشاور فیزیوتراپیست در تیم اسکای فعالیت کرد. پس از آن، شرکت مشاوره خود را با نام “Phil Burt Innovation” تأسیس کرد و برای بسیاری از دوچرخه‌سواران، خدمات دوچرخه ارائه داد و محصولاتی با همکاری برترین برندهای دوچرخه سازی جهان توسعه داد.
Burning thighs and lungs aside, cycling shouldn't be a painful or uncomfortable experience. If you suffer from numb hands, hot-spots on your feet, back pain or saddle discomfort when you're riding, chances are something isn't right with your bike set-up, your body or how they interact.
But not all cyclists can afford a professional bike fit. This accessible manual contains all the information you need to find your perfect cycling position, revealed by one of the world's leading authorities on bike fit.
This new edition includes brand new material on:
- why almost all cyclists would benefit from shorter cranks
- an in-depth look at saddle health, with special attention and advice for female cyclists
- watt-saving advice for time trialists and triathletes
- how to make indoor cycling more tolerable.
Let Phil Burt guide you through your own Bike Fit, to ensure your bike and body work in harmony.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بهینه‌سازی وضعیت دوچرخه و افزایش عملکرد” لغو پاسخ
نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.