نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب بزرگ تر عضله ای تر قوی تر راهنمای کاربردی پرورش اندام
Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۷۵,۰۰۰ تومان
کتاب بزرگ تر عضله ای تر قوی تر (Bigger Leaner Stronger)، به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از روش‌های ساده، می‌توانید بدون وابستگی به استروئیدها، ژنتیک، رژیم‌های ریز و درشت و وقت بیش از حد در باشگاه، بدنی عضلانی، قوی و سرشار از انرژی داشته باشید. نویسنده کتاب با رد اسطوره‌های شایع مربوط به مکمل‌ها، روش‌های تمرین، کاردیو و تغذیه سالم، به شما نشان می دهد که چگونه باید تمرین کنید و چگونه باید تغذیه‌ی مناسبی داشته باشید تا بتوانید به بهترین و لاغرترین، عضلانی‌ترین و قوی‌ترین بدن خود دست پیدا کنید.
این کتاب شامل تمریناتی برای تقویت عضلات بدن، مشاوره‌های تغذیه‌ای، روش‌های خلاقانه برای تنوع در تمرینات و تشویق به تغییر رفتارهای غذایی است. به طور کلی، “میانبر به اندازه و قدرت” یک راهنمای جامع و عملی برای ساخت بدن عضلانی، لاغر و سالم است.
نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-03-15 |
| ویرایش | 3rd |
| تعداد صفحات | 494 |
| حجم فایل | 15MB |
| شابک | 978-1938895302 |
Introducing the book that has helped tens of thousands of men build their best body ever: "The Shortcut to Size and Strength: Simple Strategies to Build Lean Muscle and Burn Stubborn Fat." This book offers a straightforward approach to getting bigger, leaner, and stronger without relying on steroids, genetics, extreme diets, or excessive time spent in the gym. The author debunks harmful myths about supplements, workout routines, cardio, and clean eating, revealing the true simplicity of building lean muscle and burning stubborn fat. If you're ready to achieve the lean, muscular, and strong body you desire, "The Shortcut to Size and Strength" is the book for you.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
