۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب بدنسازی کامل شناگران آموزش تصویری

Complete Conditioning for Swimming

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب بدنسازی کامل شناگران آموزش تصویری (Complete Conditioning for Swimming)، مجموعه ای کامل است که به اصول آماده سازی بدنی ورزشکاران رشته شنا پرداخته است و روش‌های بهبود و ارتقاء سطح توان جسمانی را عنوان نموده است. لازم به توضیح است که کتاب فوق فاقد هرگونه فایل تصویری است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • تست آمادگی جسمانی شنا
    • گرم کردن و خنک کردن
    • افزایش استقامت
    • تمرینات برای ثبات هسته
    • توسعه قدرت انفجاری
    • افزایش انعطاف پذیری
    • پیشگیری، مقابله با آسیب
    • تغذیه و آبرسانی برای شناگران
    • یک برنامه تقویت و آماده سازی
    • برنامه های نمونه در طول سال
    • درباره نویسنده
      این کتاب به بررسی روش‌های و اصول آماده سازی شناگران می‌پردازد و به صورت جامع نشان می‌دهد که چگونه می‌توان بهترین عملکرد را در زمان مسابقه داشت و به نتایج دلخواه دست یافت.

      کتاب بدنسازی کامل شناگران آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، دیو سالو (Dave Salo)، یکی از شناخته شده ترین مربیان شنا در ایالات متحده است که بیش از بیست سال مشغول به فعالیت می‌باشد. بسیاری از شاگردن او ، که مربوط به کشورهای متفاوتی هستند در مسابقات المپیک حضور داشته اند و در آن رقابت کرده اند. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این حوزه است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2008-06-30

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-0736072427

    زبان

    English

    From more powerful strokes to quicker turns, propel yourself to improved times with Complete Conditioning for Swimming.

    This multidimensional training program uses fitness assessments to tailor strength, endurance, and flexibility exercises to each swimmer’s individual needs.

    Dave Salo, coach of Olympic medalists Rebecca Soni, Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard, and Jason Lezak, and Scott A. Riewald, performance specialist for the U.S. Olympic Committee, have teamed up to create a comprehensive program that provides you with the following tools to improve your times:

    Exercises and drills for each stroke

    Event-based workouts and programs

    Dryland training

    Tapering for peak performance

    Year-round conditioning plans

    Nutrition before, during, and after swim meets

    In addition, the related 80-minute DVD takes you to the pool and into the gym to demonstrate the drills and exercises used by the sport’s elite. Complete Conditioning for Swimming is simply the best guide to preparing your body for competitive success.

    Kindle Edition Note: The video content from the DVD is available through links embedded in the Kindle Edition with Audio/Video. This content is available on Fire tablets (excerpt Kindle Fire 1st Generation) and iPad, iPhone, and iPod touch devices only.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بدنسازی کامل شناگران آموزش تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب بدنسازی کامل شناگران
    کتاب بدنسازی کامل شناگران آموزش تصویری

    ۸۵,۰۰۰ تومان