کتاب بدنسازی رزمی ترکیبی (
Training and Conditioning for MMA)، یک منبع جامع و کاربردی است که به طور خاص برای ورزشکاران هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) طراحی شده است. این کتاب فراتر از آموزش تکنیک‌های سنتی رزمی است و راهکارهایی برای ارتقای استقامت جسمانی و تقویت روانی ارائه می‌دهد که برای موفقیت در این ورزش چالش‌برانگیز ضروری هستند.
تمایزات کتاب بدنسازی رزمی ترکیبی
- برنامه‌های تمرینی واقعی: این کتاب بر اساس برنامه‌های تمرینی واقعی مبارزان نخبه MMA طراحی شده است. این برنامه‌ها توسط تیم‌های برتر و سازمان‌های معتبر از جمله UFC، Bellator، سامبو و مسابقات جهانی جیو جیتسو اجرا می‌شوند.
- رویکرد جامع: این اثر هنرهای رزمی متنوع را با استراتژی‌های دقیق برای بهبود تناسب اندام، استقامت، قدرت و آمادگی روانی ترکیب می‌کند.
- محتوای علمی و عملی: مثال‌های عملی نشان می‌دهند که چگونه مبارزان روزانه برای دستیابی به موفقیت آماده می‌شوند.
مخاطبان کتاب بدنسازی رزمی ترکیبی
- مبارزان تازه‌کار: مناسب برای کسانی که به دنبال پایه‌ریزی قوی در تمرینات MMA هستند.
- ورزشکاران حرفه‌ای: مبارزان حرفه‌ای می‌توانند استراتژی‌های پیشرفته‌ای برای تقویت آمادگی جسمانی و روانی خود بیاموزند.
- علاقه‌مندان به تناسب اندام: اگر به هنرهای رزمی یا برنامه‌های ورزشی سخت علاقه دارید، این کتاب نکات ارزشمندی برای شما دارد.
- مربیان و مربیان: راهنمایی عملی برای طراحی برنامه‌های ویژه تمرینی برای هنرجویان MMA.
معرفی نویسندگان کتاب
- استفان بلونی، متخصص برجسته تربیت بدنی، مدرک کارشناسی خود را از دانشگاه فدرال پارانا گرفت. او مدرک کارشناسی ارشد و دکترا را در آمادگی جسمانی از دانشگاه دولتی روسیه دریافت کرد.
- آندره جرالدو براور جونیور، دکترای تربیت بدنی خود را از دانشگاه کاتولیک پونتیفیکال پارانا دریافت کرد. او دوره‌های تخصصی را در موسسه تحقیقات برزیل و دانشگاه دولتی روسیه گذراند.
- پاول ولادیمیرویچ پاشکین در اورنبورگ شوروی متولد شد. او ورزش را از 10 سالگی زیر نظر پدر و عموی خود آغاز کرد. در 17 سالگی، قهرمان جهان در کشتی روسی شد.
نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
