کتاب آموزش یوگا در خانه با راهنمای تمرینات و مراقبه

٪31 تخفیف
کتاب آموزش یوگا در خانه ترکیبی از تصاویر دقیق، برنامه تمرینی، و راهنمای مرحله به مرحله آساناها می باشد. همچنین بیش از چهل دستورالعمل غذایی از مواد گیاهی برای داشتن تغذیه سالم در این کتاب معرفی شده است. آشنایی با تکنیک های تنفس صحیح و ذهن آگاهی برای مقابله با استرس و افزایش انرژی درونی از دیگر بخش های این اثر می باشد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۵,۵۰۰ تومان ۲۴,۵۰۰ تومان

  کتاب آموزش یوگا در خانه (Yoga: Your Home Practice Companion)، یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از تمرینات یوگا و تمرینات ذهنی است که همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به ارائه مطالب پرداخته است. آشنایی با تکنیک های تنفس صحیح برای آرام سازی از دیگر مطالب ارائه شده در این کتاب است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • راهنمای استفاده از کتاب
  • مقدمه
  • مزایای یوگا
  • تمرینات مناسب
  • تنفس مناسب
  • آرام سازی مناسب
  • تفکر مثبت و مراقبه
  • رژیم غذایی مناسب
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  همچنین، ارائه رژیم غذایی مناسب بر اساس مواد غذایی سالم و گیاهی، در کنار روش های تفکر مثبت  و کنترل ذهن از دیگر موارد مطرح شده در این اثر است.

  کتاب آموزش یوگا در خانه با راهنمای تمرینات و مراقبه در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش یوگا و انعطاف پذیری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

256

انتشارات

DK

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2018-04-03

شابک

978-1465473189

حجم فایل

21MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش یوگا در خانه با راهنمای تمرینات و مراقبه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *