۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش یوگای قدرتی (Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit) مجموعه ای کامل از اجرا و انجام حرکات ورزش یوگا می باشد که به هدف افزایش قدرت بدنی به معرفی حرکات ویژه ای پرداخته است.

  کتاب آموزش یوگای قدرتی در سیصد و شصت و هشت صفحه و در قالب دوازده فصل به صورت متمرکز به ارائه و معرفی حرکات یوگا با آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای گام به گام آنها پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگای قدرتی در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • یوگا قدرتی
  • تنش
  • قدرت
  • گرم کردن
  • ترتیب اجرا
  • وضعیت های بدنی
  • سرد کردن
  • عضلات محوری
  • عضلات بالاتنه
  • عضلات پایین
  • یوگا و تمرینات ورزشی
  • یوگا و برنامه تمرینی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، لی کالیس مدرس سرشناس و مربی بین المللی یوگا است که از سال ۲۰۰۹ مشغول به فعالیت می باشد. او خالق دوره های آنلاین یوگا است و به عنوان نوسنده در مجله یوگا فعال است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش یوگا می باشد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-09-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

368

حجم فایل

40MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1492560654

زبان

English

Expand your energy and raise your sense of personal power with power yoga, the athletic and dynamic style of yoga that delivers high intensity and quick results. In Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit, you will learn the poses, practices, and philosophy of this fitness- and focus-boosting training method to strengthen your body and awaken your spirit.

This potent practice is a complete workout on its own, but it also offers tremendous benefits when combined with other workouts and sports. In addition to physical strength, stamina, and flexibility, the dynamic movements of power yoga challenge you to develop focus, balance, and purpose that extend to life beyond the yoga mat.

Dozens of warm-up, power, peak, and cool-down poses are presented in full color, and adaptations to modify or intensify each pose allow you to customize your practice for maximum effectiveness and safety. Sequences ranging from 5 to 60 minutes—including sport-specific sequences for running, cycling, team sports, and high-intensity activities—offer options that match your goals and lifestyle, and the 28-day plan can be adjusted into a plan that works for you, based on the results you want.

Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit is your vehicle for creating extraordinary physical and spiritual results that you will notice quickly and be able to maintain for a lifetime. Become your most powerful self with power yoga.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Power Yoga Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Power Yoga With CE Exam package, which includes both the book and the exam.

1 دیدگاه برای کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی

  1. امیر عباس عباسی

    کتاب پرباریه.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آموزش یوگای قدرتی
کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی

۶۹,۰۰۰ تومان