کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی

یوگای قدرتی بر پایه تمرینهای وین یاسا شکل گرفته است. درگذشته، یوگای قدرتی بر پایه شیوه آشتانگا بوده است، آشتانگا شامل مجموعه ای از ۷۵ حالت می شود که تمرین کردن کامل حرکتهای آن در هر جلسه یوگا حدود یک ساعت و نیم تا دو ساعت طول خواهد کشید. از آنجایی که انجام تمرینهای یوگای قدرتی شامل حرکتهای دشواری است، سموم موجود در بدن با عرق کردن، از بدن دفع می شود.

39,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

368

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2018-09-12

شابک

9781492560654

حجم فایل

84 MB

درباره نویسنده

لی کالیس

لی کالیس

لی کالیس (Leah Cullis)، مربی یوگا قدرتی است که از سال ۲۰۰۹ در موسسه خود در شهر استین در ایالت تگزاس به آموزش و تدریس یوگا مشغول می باشد.

  کتاب آموزش یوگای قدرتی (Power Yoga: Strength, Sweat, and Spirit) مجموعه ای کامل از اجرا و انجام حرکات ورزش یوگا می باشد که به هدف افزایش قدرت بدنی به معرفی حرکات ویژه ای پرداخته است.

  کتاب آموزش یوگای قدرتی در سیصد و شصت و هشت صفحه و در قالب دوازده فصل به صورت متمرکز به ارائه و معرفی حرکات یوگا با آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای گام به گام آنها پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگای قدرتی در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • یوگا قدرتی
  • تنش
  • قدرت
  • گرم کردن
  • ترتیب اجرا
  • وضعیت های بدنی
  • سرد کردن
  • عضلات محوری
  • عضلات بالاتنه
  • عضلات پایین
  • یوگا و تمرینات ورزشی
  • یوگا و برنامه تمرینی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش یوگای قدرتی به همراه تصاویر آموزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *