کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا

  کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا (Running with Lydiard: Greatest Running Coach of All Time)، یک راهنمای جامع بهترین روش‌های آموزشی برای دویدن در مسافت‌های وسط و بلند مسافت از طریق آرتور لیدیارد است. برنامه‌های آموزشی لیدیارد، تاکید دارند که تقویت فیزیولوژیکی بدن و دویدن به مدت طولانی با سرعت ثابت و قدرتمند، مهمترین شرایط تلاش ورزشی و دست‌یابی به عملکرد بهینه در دویدن به مسافت‌های بلند و وسط هستند.

  کتاب آموزش دویدن صحیح با بهترین دونده استقامت دنیا به شما اطلاعات گسترده‌ای در مورد فیزیولوژی ورزش، رژیم غذایی، پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی، بحث در مورد روش‌های لیدیارد و برنامه‌های آموزشی را ارائه می‌دهد که همچنان همانند نیم قرن پیش، به‌روز و موثر هستند. این کتاب یک منبع ضروری برای هرکسی است که بهبود عملکرد دویدن در مسافت‌های وسط و بلند مسافت را می‌خواهد.

   نویسنده کتاب، #ارتور لیدیار (Arthur Lydiard)، مربی و مدرس دو و میدانی بین المللی است که از سال ۱۹۶۰ فعالیت می‌کند و با بسیاری از دوندگان نخبه و المپیکی نیوزیلندی همکاری داشته است. او چندین کتاب در زمینه ورزش دو و میدانی نوشته و بنیانگذار جریان جاگینگ (دویدن صبحگاهی) است. به علاوه، او مربی برجسته‌ای بوده و برای ورزشکاران مشهوری همچون پیتر اسنل (طلایی سه مدال المپیک) مربیگری کرده است.