کتاب آموزش تمرین بدنسازی به همراه برنامه تمرینی

  کتاب آموزش تمرین بدنسازی (Your Workout PERFECTED)، شامل بیش از دویست و چهل تمرین بدنسازی است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام تشریح شده است. همچنین هفتاد برنامه تمرینی متناسب با اهداف تناسب اندام، چربی سوزی و بهبود عملکرد از دیگر بخش های این کتاب می باشد.

  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا ارائه شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با اهداف تمرینی ارائه شده است و در ادامه آموزش تصویری تمرینات بدنسازی قرار گرفته است. در انتها نیز متناسب با اهداف متفاوت، مجموعه کاملی از برنامه تمرینات بدنسازی مطرح شده است.

  کتاب آموزش تمرین بدنسازی به همراه برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نیک تومینیتو (Nick Tumminello)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشتن است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی می باشد.