کتاب آماده سازی ورزشکاران نوجوان مرجع و راهنمای کاربردی

کتاب آماده سازی ورزشکاران نوجوان یک راهنمای کاربردی و مرجع معتبر در زمینه تمرینات آماده سازی و قدرتی برای رده سنی نوجوانان است، که هر فصل از کتاب شامل اصول و مفاهیم در زمینه برنامه تمرینی، برنامه نویسی تمرینات و تمرینات بدنی است. نویسنده در این اثر نشان می دهد که چگونه می توان پتانسیل جسمانی در ورزشکاران نوجوان را توسعه و بهبود داد.

22,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

256

انتشارات

Routledge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-09-25

شابک

978-0415694896

حجم فایل

2MB

درباره نویسنده

رودری لوید

رودری لوید

رودری لوید (Rhodri Lloyd)، رئیس مرکز رشد بدنی نوجوانان در دانشگا کاردیف متروپولیتن، در انگلیس است. عمده تحقیقات او در زمینه رشد و بلوغ در ورزش و مکانیسم های عصبی عضلانی می باشد.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران نوجوان (Strength and Conditioning for Young Athletes)، شامل مباحث تئوری و نظریه ها در زمینه آماده سازی جسمانی و تمرینات قدرتی است که بر اساس شواهد و تحقیقات علمی تهیه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مفاهیم اساسی رشد نوجوانان
  • تأثیر رشد و بلوغ بر عملکرد بدنی
  • شناسایی استعداد
  • توسعه استعداد
  • رشد و ویژگی های آمادگی جسمانی
  • توسعه مهارت حرکتی در نوجوانان
  • توسعه قدرت  در نوجوانان
  • توسعه سرعت در نوجوانان
  • توسعه پلایومتریک در نوجوانان
  • توسعه چابکی در نوجوانان
  • توسعه متابولیک در نوجوانان
  • توسعه انعطاف پذیری و چابکی
  • موضوعات معاصر در زمینه قدرت و آماده سازی
  • زمانبدنی راهبردی برای توسعه نوجوانان
  • اشتباهات رایج در تمرینات قدرتی
  • راهبرد تغذیه برای توسعه نوجوانان
  • راهبرد پیشگیری از آسیب دیدگی
  • بهبود عملکرد در نوجوانان
  مباحث کتاب در قالب سه بخش مجزا ارائه شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم کلی و ابتدایی در زمینه توسعه جسمانی ورزشکاران نوجوان بیان شده است و در ادامه روش های توسعه و بهبود عملکرد جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب آماده سازی ورزشکاران نوجوان مرجع و راهنمای کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و اماده سازی جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آماده سازی ورزشکاران نوجوان مرجع و راهنمای کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *