۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آماده سازی هاکی روی یخ نگارش جدید

  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی هاکی (Complete Conditioning for Hockey)، شامل مجموعه تمرینات برای بهبود عملکرد ورزشکاران رشته هاکی روی یخ است که نشان می‌دهد چگونه می‌توان فاکتورهای آمادگی جسمانی استقامت، قدرت و سرعت را بهبود و ارتقاء بخشید.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • نیازهای فیزیکی هاکی روی یخ
  • ارزیابی و نظارت بر تناسب اندام و حرکت هاکی
  • بهینه سازی ظرفیت حرکت
  • توسعه سیستم های انرژی
  • تقویت سیستمیک
  • تمرینات قدرت عملکردی
  • تمرینات شتاب و سرعت
  • تغییر جهت و واکنش پذیری
  • بهبودی و کاهش خطر آسیب
  • پیشرفتهای تکنولوژیکی
  • برنامه تمرینی سالانه توسعه
  • تمرینات پس از فصل
  • تمرینات خارج از فصل
  • تمرینات پیش فصل
  • تمرینات در فصل
  • منابع
  • درباره نویسنده
  این کتاب شامل بیش از صد و پنجاه تمرین اختصاصی است که هر کدام به همراه دستورالعمل و راهنمای گام به گام به خواننده کتاب آموزش می‌دهد که چگونه می‌تواند با انجام موثر این تمرینات عملکرد خود را ارتقاد دهد و برای مسابقات هاکی روی یخ خود را آماده سازد.

  کتاب آماده سازی هاکی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ نهصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، رایان ون آستن (Ryan van Asten)، مربی بدنساز و آمادگی جسمانی تیم هاکی کشور کانادا بوده است، به طوریکه در موفقیت و کسب مدال طلای تیم هاکی زنان در المپیک ۲۰۱۰ نیز نقش داشته است. او دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی است و مدرک کارشناسی خود را در رشته تربیت بدنی از دانشگاه کوئینز در کینگستون، انتاریو کسب نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-04-13

ویرایش

1st

تعداد صفحات

360

حجم فایل

9MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1718208872

زبان

English

Hockey players are stronger, quicker, and more agile than ever before. To compete and win in today’s game requires superior stamina and strength. Complete Conditioning for Hockey can help get you there with a year-round training plan that will get you primed for a winning season.

Author Ryan van Asten, one of the game’s leading strength and conditioning coaches, shares the same approach he’s used with top athletes and teams at the professional and national levels—including NHL Stanley Cup winners, Canada’s Olympic gold medal–winning women’s hockey team, and multiple world championship teams. Complete Conditioning for Hockey covers every aspect of physical preparation, including these:

Movement optimization

Endurance and stamina

Functional strength and power

Acceleration and speed

Change of direction and reactivity

Recovery and injury risk reduction

Throughout, you’ll find more than 145 exercises, each with progressions and variations, to optimize your training in order to continue your development season after season. The position-specific guidelines will help to personalize training to your skill set, experience level, and role on the team. Training plans provide specific information and exercises for the off-season, preseason, in-season, and postseason to ensure optimal peaking and recovery.

Complete Conditioning for Hockey also features a detailed analysis of player movement and conditioning needs, taking the process of physical preparation for hockey to a whole new level.

CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. The Complete Conditioning for Hockey Online CE Exam may be purchased separately or as part of the Complete Conditioning for Hockey With CE Exam package that includes both the book and the exam

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آماده سازی هاکی روی یخ نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آماده سازی هاکی
کتاب آماده سازی هاکی روی یخ نگارش جدید

۱۶۹,۰۰۰ تومان