کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آماده سازی عضلات مرکزی (Applied Core Conditioning)، شامل مجموعه تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام از نحوه اجرای تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات محوری و مرکزی است، که همراه با برنامه تمرینی از سطح مبتدی تا پیشرفته در این کتاب ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • نحوه شروع
  • مقدمه
  • اختلال عضلانی
  • مطالعه موردی
  • برنامه تمرینی
  • تمرینات بدنسازی
  • جمع بندی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مباحث در قالب فصول مجزا تقسیم بندی شده است به طوریکه هر یک به یک موضوع ویژه اختصاص یافته است. همچنین،‌ یک بخش از کتاب به بررسی مطالعه موردی، چالش های توانبخشی از صدمات ورزشی و مشکلات ایجاد شده در ناحیه کمر و ستون فقرات به صورت کامل پرداخته است.

  کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #الکس رید متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2019-03-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

160

حجم فایل

27MB

انتشارات

Crowood Press

شابک

978-1785005213

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت