نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری
Applied Core Conditioning
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۹۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب آماده سازی عضلات مرکزی (Applied Core Conditioning)، شامل مجموعه تصاویر آموزشی و دستور العمل گام به گام از نحوه اجرای تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات محوری و مرکزی است، که همراه با برنامه تمرینی از سطح مبتدی تا پیشرفته در این کتاب ارائه شده است.
مباحث در قالب فصول مجزا تقسیم بندی شده است به طوریکه هر یک به یک موضوع ویژه اختصاص یافته است. همچنین، یک بخش از کتاب به بررسی مطالعه موردی، چالش های توانبخشی از صدمات ورزشی و مشکلات ایجاد شده در ناحیه کمر و ستون فقرات به صورت کامل پرداخته است.
کتاب آماده سازی عضلات مرکزی به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، #الکس رید متخصص در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که بیش از دو دهه در لیگ فوتبال حرفه ای کشور انگلیس فعالیت داشته است. همچنین او با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین در رشته های کاراته، تنیس و دو و میدانی نیز در کشور انگلیس همکاری داشته است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-03-01 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 160 |
| حجم فایل | 8MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1785005213 |
| زبان | English |
Applied Core Conditioning contains all the information necessary to help design, prescribe, and program core conditioning strategies for those who wish to remain well-conditioned and to prevent injury, and for those undergoing rehabilitation. The book presents sport-specific solutions for exercise selection, with program design, sets, repetitions, and loading all discussed in detail, in addition to a chapter presenting six different case studies that reflect the challenges of rehabilitating debilitating injuries like prolapsed disc, pars defect, and hamstring tendinopathy, among others. Effective rehabilitation strategies are presented in detail to provide an insight into recovery and strengthening concepts.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.