۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

فواید یوگا برای دوندگان به همراه آموزش کامل تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  فواید یوگا برای دوندگان (Yoga for Runners)، کتابی آموزشی و راهنما با بیش از هشتاد تمرین ویژه یوگا برای افزایش قدرت و استقامت عضلات است که با تمرکز بر روی نحوه صحیح تنفس، آگاهی بیشتر دوندگان را در مورد اصول صحیح نفس کشیدن باعث می شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تناسب اندام
  • ارتباط یوگا با دویدن
  • تنفس صحیح
  • ذهن و آگاهی
  • صدمات در دویدن
  • تقویت مچ و پا
  • کاهش درد
  • تقویت میان تنه
  • عضلات همسترینگ
  • عضلات سرینی
  • ریکاوری
  • ترتیب یوگا
  • یوگا بر روی حصیر
  • یوگا و صدمات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدایی و اساسی در یوگا بیان شده است و در ادامه تمرینات تخصصی برای بهبود عملکرد جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب فواید یوگا برای دوندگان به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریستین فالستید (Christine Felstead)، دونده سابق مسافت های طولانی و دوی ماراتن بوده است. همچنین او مربی یوگا است و در این زمینه دوره های آموزشی بسیاری برای دوندگان و ورزشکاران رشته های استقامتی برگزار نموده است. فالستید در نشریات متعددی از جمله دنیای دوندگان، سفر یوگا و دویدن مقالات بسیاری منتشرنموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2013-10-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

264

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-1450434171

زبان

English

1 دیدگاه برای فواید یوگا برای دوندگان به همراه آموزش کامل تصویری

  1. حافظ

    با سلام کتاب خوبی است‌ای کاش در ضمینه یوگا کتابهای بیشتری در سایت قرار می‌دادید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
فواید یوگا برای دوندگان
فواید یوگا برای دوندگان به همراه آموزش کامل تصویری

۲۹,۵۰۰ تومان