تمرینات کلیستنیکس با راهنمای کاربردی تمرینات وزن بدن

  تمرینات کلیستنیکس (Calisthenics)،  کتابی شامل راهنمای جامع از نحوه اجرا تمرینات وزن بدن از سطح ابتدایی تا پیشرفته می باشد که با آموزش تصویری و دستورالعمل دقیق اجرا تمامی مباحث اساسی و ضروری را پوشش داده است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا به معرفی تمرینات وزن بدن پرداخته شده است و در ادامه نکات مختلف در زمینه تغذیه و رژیم غذایی برای کنترل وزن و به حداکثر رساندن عملکرد جسمانی معرفی شده است.

  کتاب تمرینات کلیستنیکس با راهنمای کاربردی تمرینات وزن بدن در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جان کوپر (John Cooper)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تناسب اندام است که عضو ارتش ایالات متحده امریکا می باشد و به عنوان مربی در آنجا مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات بدنسازی ‌و آماده سازی جسمانی است.