تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

تمرینات چربی سوزی آن دسته از حرکات ورزشی هستند که با شدت بالای انجام می شوند. مسلما در این شرایط بدن کالری بیشتری نیاز خواهد داشت و نتیجه آن استفاده از ذخایر چربی موجود در بدن می باشد.

لزوما تمرینات چربی سوزی بدین معنا نمی باشد که با حداکثر توان تمرین نمود. بلکه نیاز است حرکات ورزشی را با شدت های مختلف در بازهای زمانی متفاوتی انجام داد تا روند چربی سوزی سرعت بگیرد.

۱۹,۵۰۰ تومان ۱۱,۵۰۰ تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-11-07

شابک

9780756657277

حجم فایل

9 MB

درباره نویسنده

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی (Dorling Kindersley Publisher)، در سال ۱۹۷۴ تاسیس شده است و در دفتر اصلی آن در شهر لندن می باشد. این مجموعه در زمینه های مختلفی از جمله تناسب اندام و سلامت کتاب های بسیاری به چاپ رسانده است. ویژگی بارز کتاب های ورزشی این مجموعه، برخورداری از تصاویر آموزشی با کیفیت و تشریح آنها به زبان ساده است.

   کتاب تمرینات چربی سوزی راهنمایی جامع از حرکات ورزشی است که با شدت بالا به روند کاهش میزان درصد چربی بدن کمک می کنند. تمامی تمرینات در این کتاب کاملا به صورت تصویری ارائه شده است.

   کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه در صد و بیست و هشت صفحه و نه فصل به معرفی تمرینات مختلفی برای افزایش میزان چربی سوزی و تناسب اندام بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه در سایت آمازون به ارزش بیست و یک دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب

فصل اول: کالری چیست

فصل دوم: ایجاد انگیزه برای تغییر

فصل سوم: نکات ایمنی در تمرین

فصل چهارم: شخصی سازی برنامه تمرینی

فصل پنجم: تمرینات شدید بوکس

فصل ششم: تمرینات شدید هوازی

فصل هفتم: دویدن

فصل هشتم: تمرینات رقص

فصل نهم: افزایش سوخت و ساز بدن

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل منتشر نمی شود. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *