۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

Fifteen Minute Calorie Burn Workout
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۳۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات چربی سوزی (Fifteen Minute Calorie Burn Workout)،  کتابی جامع از حرکات ورزشی است که با شدت بالا به روند کاهش میزان درصد چربی بدن کمک می کنند. تمامی تمرینات بدنسازی در این کتاب کاملا به صورت تصویری ارائه شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • کالری چیست
  • ایجاد انگیزه برای تغییر
  • نکات ایمنی در تمرین
  • شخصی سازی برنامه تمرینی
  • تمرینات شدید بوکس
  • تمرینات شدید هوازی
  • دویدن
  • تمرینات رقص
  • افزایش سوخت و ساز بدن
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و اساسی در زمینه کالری و چربی سوزی بیان شده است و در ادامه تمرینات ورزشی به صورت تصویری قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، #انتشارات دی کی است که به عنوان ناشر تخصصی در زمینه علوم ورزشی و تربیت بدنی شناخته می شود، بیشتر آثار این مجموعه شامل تصاویر آموزشی و تشریح عملکرد است به طوریکه هر فردی می تواند از منابع این مجموعه به عنوان یک منبع خود آموز استفاده نماید.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2009-11-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0756657277

زبان

English

No time to exercise? No problem! With fold-out exercise charts , the 15-Minute Fitness Series gives readers everything they need to squeeze regular exercise sessions into even the most hectic day.

Forget gyms and hours of punishing fitness regimes; try these easy-to-follow 15-minute calorie-burn workout routines and get yourself a leaner body in no time! 15 Minute Calorie Burn Workout includes clear at-a-glance photos to show you exactly how to do four key exercises so you can master techniques. A total fitness package - exercising at home has never been easier or quicker!

1 دیدگاه برای تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. سولماز

    کتاب خوبی هست، من کامل خوندمش و میشه گفت خیلی میتونه مفید باشه. البته فقط خوندنش کافی نیست، اجراش خیلی مهمتره

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات چربی سوزی
تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

۳۹,۰۰۰ تومان