تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات شدید و حرکات موزون است که باعث افزایش میزان چربی سوزی می گردد. نویسنده در این کتاب با معرفی یک برنامه تمرین پانزده دقیقه ای، نشان می دهد که چگونه می توان کالری بیشتری سوزاند. همچنین نحوه طراحی برنامه شخصی از دیگر بخش های این کتاب است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۱,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  تمرینات چربی سوزی (Fifteen Minute Calorie Burn Workout)،  کتابی جامع از حرکات ورزشی است که با شدت بالا به روند کاهش میزان درصد چربی بدن کمک می کنند. تمامی تمرینات بدنسازی در این کتاب کاملا به صورت تصویری ارائه شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • کالری چیست
  • ایجاد انگیزه برای تغییر
  • نکات ایمنی در تمرین
  • شخصی سازی برنامه تمرینی
  • تمرینات شدید بوکس
  • تمرینات شدید هوازی
  • دویدن
  • تمرینات رقص
  • افزایش سوخت و ساز بدن
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و اساسی در زمینه کالری و چربی سوزی بیان شده است و در ادامه تمرینات ورزشی به صورت تصویری قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات شدید و حرکات موزون دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-11-07

شابک

978-0756657277

حجم فایل

8MB

1 دیدگاه برای تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

  1. سولماز

    کتاب خوبی هست، من کامل خوندمش و میشه گفت خیلی میتونه مفید باشه. البته فقط خوندنش کافی نیست، اجراش خیلی مهمتره

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *