تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری

کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات شدید و حرکات موزون است که باعث افزایش میزان چربی سوزی می گردد. نویسنده در این کتاب با معرفی یک برنامه تمرین پانزده دقیقه ای، نشان می دهد که چگونه می توان کالری بیشتری سوزاند. همچنین نحوه طراحی برنامه شخصی از دیگر بخش های این کتاب است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

128

انتشارات

DK Publishing

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2009-11-07

شابک

978-0756657277

حجم فایل

8MB

درباره نویسنده

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی

انتشارات دی کی (Dorling Kindersley Publisher)، در سال ۱۹۷۴ تاسیس گردید و دفتر اصلی آن در شهر لندن است. این مجموعه در زمینه های مختلف از جمله تناسب اندام و سلامت جسمانی کتاب های بسیاری با تصاویر با کیفیت و تشریح ساده منتشر کرده است.

  تمرینات چربی سوزی (Fifteen Minute Calorie Burn Workout)،  کتابی جامع از حرکات ورزشی است که با شدت بالا به روند کاهش میزان درصد چربی بدن کمک می کنند. تمامی تمرینات بدنسازی در این کتاب کاملا به صورت تصویری ارائه شده است. کتاب مذکور فاقد دی وی دی تصویری است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • کالری چیست
  • ایجاد انگیزه برای تغییر
  • نکات ایمنی در تمرین
  • شخصی سازی برنامه تمرینی
  • تمرینات شدید بوکس
  • تمرینات شدید هوازی
  • دویدن
  • تمرینات رقص
  • افزایش سوخت و ساز بدن
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و اساسی در زمینه کالری و چربی سوزی بیان شده است و در ادامه تمرینات ورزشی به صورت تصویری قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات شدید و حرکات موزون دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات چربی سوزی در پانزده دقیقه با آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *