تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری

  تمرینات قدرتی با وزن بدن (The Naked Warrior)،  کتابی کاربردی از حرکات بدنسازی برای افزایش قدرت و توان عضلانی است. تمریناتی که در گذشته مورد استفاده جنگجویان یونان باستان و مبارزین چینی بوده و امروزه نیز در بسیاری از رشته های رزمی – نظامی مورد استفاده می باشد.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و ابتدایی در زمینه تمرینات مقاومتی ارائه شده است، و در ادامه حرکات مختلف قدرتی به همراه تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.