۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری

The Naked Warrior
(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرینات قدرتی با وزن بدن (The Naked Warrior)،  کتابی کاربردی از حرکات بدنسازی برای افزایش قدرت و توان عضلانی است. تمریناتی که در گذشته مورد استفاده جنگجویان یونان باستان و مبارزین چینی بوده و امروزه نیز در بسیاری از رشته های رزمی – نظامی مورد استفاده می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اصول تمرینات
  • روش فشار حداکثری عضلات
  • تکنیک های صحیح تنفس
  • تمرینات بدنسازی در خانه
  • حرکت پیستول و انواع آن
  • حرکت شنا و انواع آن
  • انواع انقباظات عضلانی
  • راهنمای تمرینات بدنسازی
  • سوالات متداول
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و ابتدایی در زمینه تمرینات مقاومتی ارائه شده است، و در ادامه حرکات مختلف قدرتی به همراه تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2003-12-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

218

حجم فایل

4MB

انتشارات

شابک

978-0938045557

زبان

English

1 دیدگاه برای تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری

  1. جواد نادری

    خوب بود.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرینات قدرتی با وزن بدن
تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری

۳۹,۵۰۰ تومان