نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کاملا تصویری
The Naked Warrior
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۷۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
تمرینات قدرتی با وزن بدن (The Naked Warrior)، یک مجموعه از تکنیک‌های قدرت‌بخشی برای ایجاد قدرت بیشمار در بدن انسان است که به صورت جامع و قابل فهمی در این کتاب شرح داده شده است. در این کتاب، نویسنده به عنوان یک کارشناس قدرت روسی و سابقه‌دار اسپتسناز، تکنیک‌های بسیاری را که از دوران باستان یونان تا اسرار حریمی مربیان کونگ فوی چینی و همچنین مردان سخت و عملیاتی نیروهای ویژه امروزی، برای ایجاد قدرت بیشمار در بدن انسان توسعه یافته‌اند، به صورت جامع و قابل فهمی در این کتاب شرح داده است.
تکنیک‌های قدرت‌بخشی در این کتاب به صورت گسترده‌ای آموزش داده شده‌اند، تا هر فردی که به دنبال افزایش قدرت بدن خود است، بتواند با حداقل زمان و ابزار، به قدرت بیشماری دست یابد. این کتاب به شیوه‌ای قابل فهم و آسان، تکنیک‌های قدرت‌بخشی از جمله حرکات بدنی، تمرین‌های تنفسی و تمرینات وزنه‌برداری را به خواننده آموزش می‌دهد. اگر به دنبال افزایش قدرت بدن خود هستید، این کتاب می‌تواند به عنوان یک منبع عالی برای شما باشد.
نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2003-12-30 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 218 |
| حجم فایل | 4MB |
| شابک | 978-0938045557 |
Have you noticed-the greater a man's skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek wrestling, to the jealously guarded secrets of Chinese Kung Fu masters, to the hard men of modern spec ops, warriors and allied strongmen have developed an amazing array of skills for generating inhuman strength.But these skills have been scattered far and wide, held closely secret, or communicated in a piecemeal fashion that has left most of us frustrated and far from reaching our true strength potential.Now, for the first time, Russian strength expert and former Spetsnaz instructor Pavel has gathered many of these devastating techniques into one highly teachable skill set. In The Naked Warrior Pavel reveals exactly what it takes to be super-strong in minimum time-when your body is your only tool.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
