تمرینات سرعتی برای رشته های ورزشی با آموزش تصویری

تمرینات سرعتی و چابکی برای تمامی رشته های ورزشی که نیازمند به این دو فاکتور می باشند قابل استفاده است. در واقع با انجام این تمرینات می توان سرعت تفکر و هماهنگی عصب و عضله را بهبود بخشید. چابکی را می توان توانایی تحرک و جنبش سریع تعریف نمود که در بسیاری از رشته های ورزشی مانند فوتبال یا بسکتبال مورد نیاز است.

43,000 تومان 34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

200

انتشارات

Routledge

زبان

English

تاریخ انتشار

2011-10-05

شابک

9780415591256

حجم فایل

2 MB

درباره نویسنده

پل گمبل

پل گمبل

پل گمبل (Paul Gamble)، دکترا خود را در سال ۲۰۰۵ در رشته علوم ورزشی اخذ نموده است. دکتر گمبل تا کنون سه کتاب کاربردی در زمینه آمادگی جسمانی ارائه داده است که همگی جزء منابع علمی با ارزش و کاربردی محسوب می شوند.

   کتاب تمرینات سرعتی (Training for Sports Speed and Agility) شامل مجموعه تمرینات کاربردی برای افزایش دو فاکتور چابکی و سرعت می باشد که در بسیاری از رشته های ورزشی مورد نیاز می باشد.

   کتاب تمرینات سرعتی در دویست صفحه و چهار بخش اصلی با جدیدترین تحقیقات در زمینه فیزیولوژی ورزشی و آماده سازی عمومی شامل مجموعه تمرینات با آموزش تصویری و دستور العمل دقیق اجرا می باشد که به صورت یک کتاب راهنما قابل استفاده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات سرعتی در سایت آمازون به ارزش چهل و سه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اساس تمرینات
  • تجهیزات ورزشی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات محوری
  • گرم کردن
  • تمرینات تکنیکی
  • برنامه تمرینی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات سرعتی برای رشته های ورزشی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *