تمرینات سرعتی برای رشته های ورزشی با آموزش تصویری

فاکتورهای سرعت و چابکی برای موفقیت در طیف وسیعی از ورزش ها مهم است. این کتاب با تکیه بر جدیدترین تحقیقات علمی در زمینه تمرینات بدنسازی، فیزیولوژی کاربردی، بیومکانیک و مباحث پزشکی ورزشی به ارائه رویکردهای مبتنی بر ارتقاء فاکتورههای چابکی و سرعت و تمرینات تخصصی آنها پرداخته است. همچنین ذکر نکات و توصیه های کاربردی از دیگر مباحث مطرح شده در این اثر است.

19,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

200

انتشارات

Routledge

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2011-10-05

شابک

978-0415591256

حجم فایل

2MB

درباره نویسنده

پل گمبل

پل گمبل

پل گمبل (Paul Gamble)، دکترای خود را در سال ۲۰۰۵ در رشته علوم ورزشی اخذ نموده است. دکتر گمبل تا کنون سه کتاب کاربردی در زمینه آمادگی جسمانی منتشر کرده است که همگی جزء منابع  ارزش محسوب می شوند.

  تمرینات سرعتی (Training for Sports Speed and Agility)، کتابی شامل مجموعه تمرینات کاربردی برای افزایش دو فاکتور چابکی و سرعت می باشد که در بسیاری از رشته های ورزشی مورد نیاز می باشد و نیاز به تمرینات تخصصی و ویژه ای جهت توسعه دارد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • اساس تمرینات
  • تجهیزات ورزشی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات محوری
  • گرم کردن
  • تمرینات تکنیکی
  • برنامه تمرینی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا اصول و اساس تمرینات چابکی و سرعت قرار گرفته است و در ادامه تمرینات تخصصی و بدنسازی برای بهبود و توسعه فاکتورهای مذکور به صورت جامع و همراه با تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام عنوان شده است

  کتاب تمرینات سرعتی برای رشته های ورزشی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی برای ارتقاء فاکتورهای چابکی و سرعت دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات سرعتی برای رشته های ورزشی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *