نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب فنون کشتی به همراه آموزش کامل تصویری (The Wrestling Drill)، به عنوان مهمترین راهنمای آموزشی در زمینه کشتی شناخته میشود. این نسخه بهروزشده با فصلها، تمرینات جدید، نکات مربوط به مربیگری و برنامهریزی تمرینات، بزرگتر، بهتر و جامعتر از هر زمان دیگری است. این اثر، شامل تمریناتی است که توسط بهترین مربیان کشتی در مدارس دبیرستان و دانشگاهها تست شدهاند. از حرکات حمله، فرارها و برگردانها تا ترکیبات نگهداری و چسباندن، هر نویسنده یک تکنیک، تاکتیک یا جنبه از کشتی را که در آن شهرت دارد، تجزیه و تحلیل میکند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- مهارت ها و حرکات ضروری
- مهارت های پایه
- مهارت های فرار
- مهارت های گرفتن
- مهارت های پیشرفته
- تمرینات هماهنگی
- تمرینات موثر و کاربردی
- راهنمای تمرینات
- جمع بندی
[/su_spoiler]
فصلها به ترتیب پیش میروند و از تمرینات ساده به تمرینات پیچیدهتر حرکت میکنند، هرکدام شامل نیازهای نصب، توضیحات حرکت و نکات کلیدی مربوط به مربیگری برای حداکثر بهرهوری از هر تمرین هستند. توضیحات دقیق، آموزش جامعی را برای اجرای صحیح هر حرکت فراهم میکنند. کتاب فنون کشتی به همراه آموزش کامل تصویری به عنوان یکی از پرفروشترین کتب کمککننده به کشتیگیران در تبدیل شدن به قهرمانان، یک ابزار ضروری برای هر کشتیگیر و مربی بهشمار میرود.
نویسنده کتاب، #ویلیام بل وولکر (William Welker)، بیش از پنجاه سال است که به عنوان کشتی گیر، مربی و داور کشتی مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه آموزش فنون در ورزش کشتی می باشد.
