حرکات بدنسازی
-
تمرینات ستون فقرات نه تنها مانع از کاهش صدمات می شود بلکه باعث تقویت عضلات پشت می گردد که نتیجه آن وضعیت بهتر بدن است. ادامه مطلب...
-
لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های اضافه در کنار تقویت عضلات میان تنه نقش به سزایی در میزان تناسب اندام و سلامت جسمانی دارد. ادامه مطلب...
-
تناسب اندام یا فیتنس به معنای حالت خوب بودن عمومی بدن است که با سلامت جسمانی و بدنی که با ثبات ذهنی همراه است. ادامه مطلب...
-
هنرهای رزمی به سنتهای مدونی از فنون مبارزه گفته می شود که برای دفاع شخصی، شرکت در مسابقات و آمادگی جسمانی مورد استفاده است. ادامه مطلب...