مهارت های حرکتی و ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشکاران

مهارت های حرکتی مختص کل عضلات بدن است. آن دسته از مهات ها که عضلات بزرگ بدن را درگیر می نماید مانند دویدن، پریدن و جهش نمودن به عنوان مهارت های حرکتی بزرگ شناخته می شوند. این حرکات نیازمند به فاکتورهای جسمانی استقامت و قدرت عضلانی هستند. از طرف دیگر مهارت های حرکتی که نیازمند به سرعت و دقت عمل بالا می باشد و عضلات کوچک را درگیر می نماید به عنوان مهارت های حرکتی کوچک شناخته می شوند.

هر دو دسته مهارت های حرکتی در بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای نقش مهمی بر عهده دارد که تنها با اجرای برخی تمرینات جسمانی مشخص قابل توسعه و بهبود می باشند.

30,000 تومان 24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

416

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-24-01

شابک

9781450424127

حجم فایل

24 MB

درباره نویسنده

کلوی برور

کلوی برور

کلوی برور (Clive Brewer)، عضو شورای تربیت بدنی بریتانیا می باشد و از انجمن تمرینات قدرتی انگلیس دارای مدرک مربیگری است. برور با بسیاری از ورزشکاران حرفه ای در رشته های مختلف مانند تنیس، فوتبال و راگبی در رده بین المللی فعالیت داشته است.

   کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی (Athletic Movement Skills) مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی و توضیحات دقیق و گام به گام تمرینات آماده سازی جسمانی برای بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای می باشد.  این کتاب به صورت تخصصی به معرفی حرکاتی برای افزایش مهارت های جسمانی ورزشکاران پرداخته است.

   کتاب مهارت های حرکتی و ورزشی در چهارصد و هجده صفحه و در یازده فصل به معرفی تمرینات جسمانی و نحوه سنجش سطح آمادگی جسمانی با توجه به فاکتورهای و مهارت های جسمانی می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب مهارت های حرکتی ورزشی در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • آشنایی با بیومتریک
  • الگوی های حرکتی
  • عملکرد های مکانیکی
  • اهمیت وضعیت بدنی
  • ارزیابی وضعیت بدنی
  • طراحی برنامه تمرینی
  • توسعه سرعت و چابکی
  • تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات قدرتی و استقامت
  • اصول اجرای تمرینات
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مهارت های حرکتی و ورزشی برای بهبود عملکرد ورزشکاران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *