۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

عملکرد ورزشی و ریکاوری در ورزشکاران نگارش جدید

Achieve Peak Athletic Performance

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۲۵۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      عملکرد ورزشی و ریکاوری (Achieve Peak Athletic Performance)، یک مرجع با ارزش است که بر اساس شواهد علمی به شما ارکان اساسی رشد عضله، کاهش چربی و بهینه سازی ترکیب بدن را آموزش می‌دهد. این اثر هم برای مبتدیان و هم برای ورزشکاران پیشرفته یک مرجع کاربردی و مناسب است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • درباره نویسنده
    • مقدمه
    • تمرین برای قهرمانی
    • هیدراتاسیون و الکترولیت ها
    • پیک آلکالوز: اسید خنثی کننده
    • سرد و گرم برای بهبود عملکرد
    • بهینه سازی ماکروها و انتخاب های غذایی
    • تمرینات مقاومتی و رشد عضلات
    • راهبرد کاهش وزن
    • راهبردهای هک زیستی برای بهبود عملکرد
    • ایمنی
    • مکمل‌های غذایی
    • خواب، استراحت و ریتم شبانه روزی
    • دستور پخت و برنامه غذایی
    • جمع‌بندی
    • منابع علمی
      مطالب کتاب در قالب فصل‌های مجزا تقسیم‌بندی شده‌است. در ابتدا مباحث پایه و اساسی در زمینه عملکرد ورزشی قرار گرفته‌است. در ادامه مباحث مرتبط با علم تمرین و تمرینات مقاومتی قرار دارد. همچنین بخش‌های از کتاب شامل مباحث علم تغذیه و اصول رژیم غذایی است.

      کتاب عملکرد ورزشی و ریکاوری در ورزشکاران نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، جیمز دی نیکولانتونیو  (James DiNicolantonio)، یک محقق قلب و عروق است که دارای مدرک دکترای تخصصی داروسازی می‌باشد. او تا کنون بیش از دویست عنوان مقاله علمی تحقیقاتی را به عنوان نویسنده یا همکار در نگارش منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2021-12-28

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    559

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    , ,

    انتشارات

    شابک

    979-8464833357

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “عملکرد ورزشی و ریکاوری در ورزشکاران نگارش جدید”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    عملکرد ورزشی و ریکاوری
    عملکرد ورزشی و ریکاوری در ورزشکاران نگارش جدید

    ۲۵۹,۰۰۰ تومان