۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

راهنمای کامل تغذیه ورزشی : اصول کاربردی و عملی

The Complete Guide to Sports Nutrition

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تغذیه ورزشی (The Complete Guide to Sports Nutrition)، به عنوان یک راهنمای جامع و عملی، برای هر کسی که به دنبال افزایش عملکرد در ورزش است، به شمار می‌آید. آنیتا بین، با سبکی شفاف و مختصر، یک بار دیگر در فهمیدن تغذیه ورزشکاران موفق است. در کنار تئوری، این کتاب، پر از مشاوره‌های عملی، منوها، دستورالعمل‌های غذایی و برنامه‌های غذایی مناسب برای همه برنامه‌های تمرینی است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه و بررسی کلی
    • انرژی مورد نیاز
    • کربوهیدرات ها
    • پروتین ها
    • ویتامین ها
    • مکمل های ورزشی
    • آب مورد نیاز
    • چربی بدن
    • کاهش وزن
    • افزایش وزن
    • ورزشکاران بانوان
    • ورزشکاران نوجوان
    • ورزشکاران گیاه خوار
    • ورزشکاران مسن
    • مواد غذایی
    • برنامه غذایی
    • منو های پیشنهادی
    • منابع علمی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      این کتاب توسط یکی از مشهورترین تغذیه‌شناسان ورزشی نوشته شده است و ویرایش هشتم آن، شامل آخرین پژوهش‌ها و اطلاعات برای کمک به شما در موفقیت است. مطالبی که در ویرایش هشتم این کتاب قابل دسترسی است، شامل موضوعات:  حداکثر کردن استقامت، قدرت و عملکرد، چگونگی محاسبه نیاز کالری، کربوهیدرات و پروتئین بهینه شما، مشاوره برای بهبود ترکیب بدنی، مشاوره‌های خاص برای زنان، کودکان و گیاه‌خواران، برنامه‌های غذایی برای کاهش چربی بدن، افزایش عضله و آماده‌سازی برای مسابقات، مشاوره‌های تغذیه ورزشی مخصوص هر ورزش

       نویسنده کتاب، #آنیتا بین (Anita Bean)، تغذیه‌شناس فارغ‌التحصیل رشته تغذیه با مدرک کارشناسی و عضو رسمی انجمن تغذیه بین‌المللی است. وی نویسنده جوایز برنده و شهرت دار، مقاله‌نویس و قهرمان سابق بدنسازی بریتانیا است. او تخصص در تغذیه ورزشی و تمرینات بدنی دارد و بیش از ۲۰ کتاب در این زمینه نوشته است. آنیتا سخنران عمومی با تجربه و تغذیه‌شناس ماراتن لندن، RideLondon و مجله Good Housekeeping است. او در صنعت ورزش و تناسب اندام برای بیش از ۳۰ سال فعالیت داشته و با بسیاری از باشگاه‌ها و افراد در رشته‌های ورزشی مختلف همکاری کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-11-07

    ویرایش

    8th

    تعداد صفحات

    384

    حجم فایل

    4MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1472924209

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای راهنمای کامل تغذیه ورزشی : اصول کاربردی و عملی
    1. حمیده عباسی

      فوقالعاده و بهترین کتاب در مورد تغذیه ورزشی

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تغذیه ورزشی
    راهنمای کامل تغذیه ورزشی : اصول کاربردی و عملی

    ۱۸۵,۰۰۰ تومان