قوی و زیبا : برنامه تمرینی و آموزش بدنسازی برای بانوان
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۹۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2012-02-14 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 224 |
حجم فایل | 5MB |
شابک | 978-0736090353 |
"A Woman's Guide to Muscle and Strength: Achieving a Strong, Sexy, and Toned Body" is the ultimate resource for women seeking a comprehensive and tailored approach to strength training. Authored by renowned personal trainer Irene Lewis-McCormick, this book addresses the unique needs of women, providing over 100 top exercises specifically designed to target and transform their bodies. With Lewis-McCormick's expertise and experience as a featured writer in popular fitness publications, she debunks common training myths while providing progressive training programs catered to women of all ages and abilities. From free weights and TRX suspension training to foam rollers and exercise balls, this guide offers a diverse range of workouts to suit individual preferences and goals. Whether you're looking for a complete body transformation or simply aiming to gain strength and definition, "A Woman's Guide to Muscle and Strength" serves as your companion in achieving a strong, sexy, and toned body.
معصومه سامانی –
کتاب بسیار عالی برای کسانی که میخوان از مربیای پولکی خلاص بشن. همه چی رو کامل توضیح داده با تصویر
مروارید مافی –
از نظر علمی مناسب استفاده افراد با سطح علمی بسیار معمولی هست. برای من که بدنسازی کار میکنم و جراح هم هستم واقعا هیچ بار علمی جدیدی نداشت.
آیدا ح –
کتاب خوبی بود.ممنون
صباسجادی –
کتاب آناتومی بدنسازی بانوان رو هم دارید؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، بله. کتاب آناتومی بدنسازی بانون هم در سایت موجود هست