تناسب اندام

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام  با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی قابل دسترسی است. روش های متفاوتی برای کم کردن وزن وجود دارد که بسیاری از آنها مؤثر واقع نمی شوند.

ادامه خواندن ←

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی عوامل مختلفی را شامل می شوند و طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است.

ادامه خواندن ←