تناسب اندام

شنا و تناسب اندام دارای چه ارتباطی با یکدیگر هستند

شنا و تناسب اندام

شنا و تناسب اندام  دو جزء جدانشدنی از یکدیگر می باشند. به طوریکه تحقیقات نشان می دهد برای تناسب اندام می توان با شنا کردن از شر چربی‌ها در اطراف شکم خلاص شد.

ادامه خواندن ←

برنامه غذایی برای تناسب اندام و کاهش میزان چربی بدن

برنامه غذایی برای تناسب اندام

برنامه غذایی برای تناسب اندام روشی برای کمک به کوچک کردن اندازه دور شکم و رسیدن به اندامی موزون می باشد که می تواند روند چربی سوزی را تسریع کند.

ادامه خواندن ←

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام در زنان و مردان با تغییرات ساده

کنترل وزن و تناسب اندام  با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی قابل دسترسی است. روش های متفاوتی برای کم کردن وزن وجود دارد که بسیاری از آنها مؤثر واقع نمی شوند.

ادامه خواندن ←

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی چیست و دارای چه اهمیتی است

فاکتورهای امادگی جسمانی عوامل مختلفی را شامل می شوند و طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی به معنای توانایی انجام کار عضلانی با حالت رضایت بخش است.

ادامه خواندن ←

چگونه به تناسب اندام برسیم و اندام موزون داشته باشیم

چگونه به تناسب اندام برسیم

چگونه به تناسب اندام برسیم ؟  هیچ راز و یا میانبری برای آن وجود ندارد. راه اصولی این است که شما فعالیت جسمانی و ورزش را بخشی از سبک زندگی خود قرار دهید.

ادامه خواندن ←