مطالب و نکات تناسب اندام

ورزش کراس فیت چیست و از چه اجزایی تشکیل شده است

ورزش کراس فیت چیست و از چه اجزایی تشکیل شده است

ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، نیروهای پلیس، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد.

ادامه خواندن ←

فواید پیاده روی برای ارتقاء سلامت جسم و روان چیست

فواید پیاده روی برای ارتقاء سلامت جسم و روان چیست

فواید پیاده روی در مقایسه با بسیاری از ورزش های دیگر بیشتر است، این ورزش سبک و ساده بدون نیاز به تجهیزات خاص و یا مهارت ویژه، در هر مکان و زمان قابل اجرا است.

ادامه خواندن ←