سلامت

صحیح دویدن به چه صورت است و اصول اولیه ی دویدن شامل چه مواردی است صحیح دویدن مانند هر فعالیت جسمانی دیگر دارای اصول ابتدایی است، که آگاهی داشتن از آن مانع از بروز صدمات و آسیب های احتمالی می شود ادامه مطلب...

بهترین کفش پیاده روی دارای چه ویژگی های باید باشد بهترین کفش پیاده روی یا کفش مناسب برای پیاده روی،‌ یکی از مهمترین موضوعاتی است که برای شروع به پیاده روی مناسب لازم و ضروری است. ادامه مطلب...

کوفتگی یا درد عضلانی تاخیری چیست و آشنایی با روش های بهبود کوفتگی عضلانی زمانی ایجاد می شود که عضلات در ریکاوری هستند. این شرایط باعث ایجاد ورم و حس سوخته شدن کالری در عضله می باشد. ادامه مطلب...