۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

Smarter Workouts

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین (Smarter Workouts)، به شما کمک می‌کند موانع متداول در مسیر تمرینات را از بین ببرید. نوشته پیت مک‌کال، این کتاب راه حل‌هایی نوین ارائه می‌دهد تا شما بتوانید بدون نیاز به وقت زیاد یا هزینه‌های زیاد، با استفاده از یک تجهیزات، به تمرینات موثر بپردازید. او به شما نشان می‌دهد چگونه با درک علم ورزش، تمرینات خود را بر اساس اهداف شخصی خود تنظیم کنید.

    فهرست مطالب
    • راهنمای تمرینات
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تقدیر و تشکر
    • علم و اهمیت آن
    • تمرینات بدنسازی و تغییر بدن
    • حرکات و شدت در تمرینات
    • تمرینات و حرکات بدنسازی
    • تمرینات موبیلیتی
    • تمرینات قدرتی
    • آماده سازی عمومی
    • متناسب شدن و ماندن
    • طراحی برنامه تمرین
    • برنامه همیشگی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
    • اعتبارات
    با برنامه‌های تمرین سوزان به منظور بهبود حرکت، تقویت مرکز، یا افزایش متابولیسم، کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین، انتخاب‌های متنوعی از تمرینات ارائه می‌دهد. برای افرادی که مدرک حرفه‌ای دارند، این کتاب حتی امکان گذراندن آزمون آموزش ادامه‌یافته را نیز فراهم می‌کند. پایان به بهانه‌های خود بگذارید و با “تمرین هوشمند” به سوی تمرینات هوشمندانه و موثر بروید.

       نویسنده کتاب، پیت مک کال (Pete McCall)، متخصص تمرینات قدرتی و بدنسازی و مدرس بین المللی است. او دارای مدارک مربیگری از شورای عالی ورزش ایالات متحده امریکا، اکادمی ملی پزشکی ورزشی امریکا و انجمن ملی تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-12-28

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    293

    حجم فایل

    6MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492567882

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین
    1. میثم اصغری

      مطالب کتاب مفید و در عین حال کاربردی بود

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه
    کتاب تمرینات جسمانی هوشمندانه با استفاده از علم تمرین

    ۱۷۹,۰۰۰ تومان