نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتل بل : راهنمای عملی حرکات ورزشی با آموزش تصویری
The Russian Kettlebell Challenge
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۲۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
حرکات ورزشی کتل بل (The Russian Kettlebell Challenge)، یکی از بهترین منابع ورزشی در زمینه‌ی کتل‌بل، به طور جامع و جذاب به معرفی و آموزش این وسیله‌ی ورزشی قدرتمند می‌پردازد. در این کتاب، تساتسولاین با استفاده از تجربیات خود به عنوان مربی سابق نیروهای ویژه سوسیالیستی، نویسنده بین‌المللی و ورزشکار حرفه‌ای در این حوزه، راهنمایی‌های ارزشمندی را درباره‌ی تکنیک‌ها، برنامه‌ریزی و برتری‌های ورزش با کتل‌بل روسی ارائه می‌دهد.
این کتاب با استفاده از توضیحات دقیق و تصاویر تشریحی، خواننده را به یادگیری حرکات اصلی کتل‌بل و بهره‌برداری از قدرت و استقامت بی‌نظیری که این وسیله فراهم می‌کند، هدایت می‌کند. اگر به دنبال راهی جدید برای بهبود قدرت و تناسب اندام خود هستید، “سونت ایرانی” یک منبع حیاتی است که به شما امکان می‌دهد تا به عنوان یک ورزشکار حرفه‌ای، علاقه‌مند به ورزش یا هر شخصی که به دنبال یک تمرین موثر و چالش‌برانگیز است، از قدرت بی‌نظیر کتل‌بل روسی بهره‌برداری کنید.
نویسنده کتاب، #پائول تاتسولین (Pavel Tsatsouline)، مربی بدنساز نیروهای ویژه شوروی سابق بوده است. همچنین او را می توان اولین فردی دانست که اقدام به برگزاری دورهای آموزشی کتل بل و ارائه گواهینمامه مربیگری در این زمینه نموده است. تاتسولین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی و استقامتی می باشد.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2014-04-15 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 170 |
| حجم فایل | 2MB |
| شابک | 978-0938045328 |
"The Russian Kettlebell: Unlocking Extreme Fitness and Raw Power" is an exceptional book by Pavel Tsatsouline that sheds light on the incredible impact of the ancient Russian Kettlebell in the realms of fitness and strength. Drawing from his experience as a former Spetznaz trainer, international fitness author, and nationally ranked kettlebell lifter, Tsatsouline unveils the secret weapon that propelled the Soviet Special Forces and world-champion Soviet Olympic athletes to unparalleled levels of physical performance. From the science behind kettlebell training to mastering the fundamental techniques and designing effective workouts, this book provides a comprehensive guide for individuals seeking to harness the power of the kettlebell and achieve extraordinary fitness results. Whether you're an athlete, fitness enthusiast, or simply looking for a challenging and effective workout, "The Russian Kettlebell" is a must-read resource that will empower you to unlock your true strength and unleash your full physical potential.
1 دیدگاه برای کتل بل : راهنمای عملی حرکات ورزشی با آموزش تصویری
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
پوریا احسانی –
کتاب مفیدیه و ارزش خواندن رو داره. روش تمرین با کتل بل رو به خوبی توضیح داده به صورتیکه بدون نیاز مربی هم می شه تمرین داشت.