کش ورزشی : راهنمای تمرینی تصویری و جامع

  تمرین با کش ورزشی (Strength Band Training)، یک منبع جامع برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، سرعت و توان خود هستند. در این نسخه گسترده و به‌روز شده، راهنمایی جامع برای استفاده از کش ورزشی در محیط‌های مختلف از جمله سالن ورزشی، خانه یا در سفر ارائه شده است. با بیش از ۱۶۰ تمرین و برنامه‌های ورزشی مخصوص، این کتاب به شما نشان می‌دهد چرا کش ورزشی ابزار نهایی برای تمرکز، جدا کردن و تقویت هر گروه عضلانی اصلی است. کش ورزشی به راحتی قابل حمل است و میزان مقاومت آن قابل تنظیم می‌باشد که برای هر سطح قدرتی، سطح تناسب اندام یا توانایی مناسب است.

  تمرینات این کتاب به شما امکان می‌دهد مقاومت را در جهت‌های مختلف افزوده کنید – چیزی که وزنه‌های آزاد و دستگاه‌ها قادر به انجام آن نیستند – تا بتوانید تمرینات مناسب ورزشی را شبیه‌سازی کنید، مرکز خود را تقویت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید یا عضلات را هدف قرار دهید تا در جلوگیری یا بهبود از آسیب‌های رایج کمک کند. بگذارید “تمرین با کش ورزشی” با عرضه تمرینات و برنامه‌های کارآمد خود نتایج قابل مشاهده و احساسی را به شما ارائه دهد. آماده شوید تا با قدرت کش ورزشی، توانمندی‌های خود را به اوج برسانید و تحولی بزرگ را تجربه کنید.

   نویسنده کتاب، #فیل پیچ (Phil Page)، متخصص فیزیوتراپی و مربی بدنسازی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی می سی سی پی و مقطع دکترا در رشته حرکت شناسی از دانشگاه ال اس یو است. همچنین او بیش از بیست سال است که در زمینه توانبخشی و پزشکی ورزشی مشغول به فعالیت است.