۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آناتومی بدنسازی تنیس ؛ برنامه تمرینی برای بهبود عملکرد

Tennis Anatomy

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      آناتومی بدنسازی تنیس (Tennis Anatomy)، به شما نشان می‌دهد که چگونه با افزایش قدرت، سرعت و زیرکی، سرویس‌های قدرتمندتری و شوت‌های دقیق‌تری داشته باشید و به رقبا پیروزی برسانید. “آناتومی بدنسازی تنیس” شامل بیش از ۷۲ تمرین بسیار موثر است که هر کدام دارای شرح مرحله به مرحله و تصاویر آناتومیکی به رنگ می‌باشد که عضلات در حال عمل را نشان می‌دهد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تنیسرها در حرکت
    • عضلات شانه
    • عضلات دست و مچ
    • عضلات سینه
    • عضلات پشت
    • عضلات میان تنه
    • عضلات پاها
    • چرخش های قدرتی
    • مهارت های جابه جایی
    • آسیب دیدگی های شایع
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      این کتاب به تمرینات محدود نمی‌شود و شما را در خط پایه، در نزدیکی شبکه و در خط سرویس قرار می‌دهد. تصاویر عضلات فعال در فورهندها، بکهندها، والی‌ها و سرویس‌ها نشان می‌دهد که هر تمرین چگونه به طور بنیادین با عملکرد تنیس ارتباط دارد. همچنین خواهید آموخت که چگونه می‌توانید تمرینات را تغییر دهید تا به مناطق خاصی تمرکز کنید، مهارت‌های خود را بهبود بخشید و از آسیب‌های متداول تنیس جلوگیری کنید. بهترین بخش این است که خواهید آموخت چگونه همه اینها را به هم وصل کنید و برنامه تمرینی متناسب با نیازها و اهداف شخصی خود تنظیم کنید.

       نویسنده کتاب، #پل روتر (Paul Roetert)، مدیر اجرایی شیپ امریکن، بزرگترین سازمان تخصصی در زمینه بهداشت، سلامت و فعالیت بدنی است که در سال ۱۸۸۵ تاسیس شده است و متعهد به ایجاد زندگی سالم از نظر جسمانی برای تمامی کودکان است. همچنین او دارای مدرک دکترای تخصصی بیومکانیک ورزشی از دانشگاه کانتیکت و کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از دانشگاه ایالتی کالیفرنیا است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2011-07-01

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    216

    حجم فایل

    13MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1450496445

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای آناتومی بدنسازی تنیس ؛ برنامه تمرینی برای بهبود عملکرد
    1. رضا چالاک

      مطالب بسیار خوبی داشت

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آناتومی بدنسازی تنیس
    آناتومی بدنسازی تنیس ؛ برنامه تمرینی برای بهبود عملکرد

    ۸۵,۰۰۰ تومان